ادخلو درك اسفسار +مسابقة 2024.

سلا م البنات بما اننا في شهر رمضان حبيتكم تعطوني ريجيم تاع رمضان بمعنى وش ناكلو في الفطور وش مانكلوش باش نشيانو في هذا رمضان ونولو لاطاي وهيا ديرو معايا كوراج ونديرو مسابقة مابنتنا ok

رمضان كريم اختي انا كنت شادة لاطاي فووور ومين جا رمضان راني نشوف كلي زدت شوي مع اني ماناكلش الخبز والمشروبات الغازية بلاك من البوراك ………………………………………….. ……………….. راني قررت باش نحبسو

نتمنى لبنات يفيدونا

انا الحمد لله ما عنديش مشكل مع السمنة ولا النحافة برك حبيت ندخل رحت مع اختي لبارح لطبيب لانها تعاني من الرزن الزائد وعرسها قرب قالها ديري ريجيم ما تاكليش الكاشير الفرماج نقصي من الخبز يعني نصف باغيت اتغداي واتعشاي بيه كتري من السلاطة بالزيت زيتون نقصي من الحلوي الزلابية قلب اللوز ……………..وخاصة سكر المائدة فالحليب او القهوة هادا واش راني متفكرة نتمنى نكون افدتك

ونسيت حاجة ما تاكليش بعد الفطور حتاااااان للصحور

مشكورة أختي ……قاع الناس ولا معضمهم يخافو يسمانو في رمضان غير أنا برك نخاف نرقاق قولو ليا حبيباتي واش نديررررررر قبل العيد باه تجي عليا اللبسة هههههههههههه

انا ماني سمينة ماني رقيقة راني عادية بصح السر لي خلاني هكذا هو
..

..

..

..

..

..

..

..

..

..

..

..

طولا عليكن هههههههه
السر هو
…
…

…

هههههههه ايا من بعد نقوللكم

السر في انقاصي لوزني هو الشاي بالليمون
يعني خاصة رانا في رمضان تقدري تشربي مقدار كاس مور الفطور راه ينحيلك كامل الدهونات المترسبة لان الشاي كما هو معىوف يحرق الدهون بشرط ان لا يكون مور الفطور قدقد لازم على الاقل ساعتين في السهرة