اتمنى يعجبكم
منقول للامانه
يويويووووووووووووه ه ه الحلويات مليانة سعرات حرارية طيب وانا واش ناكل دورك
نعيش على الياوورت والموزاريلا الي سعراتهم قليلة وبعض الانواع
لكن سؤالي هل الرياضة وحرق السعرات الحرارية اثناء ممارسة الرياضة تفي بالغرض حتى لو اكلت نوع من ساندويش متلا شاورمة او اي ساندويش دسم
والله الجدول رائع ولازمني نطبعه ونعلقه في ثلاجتي حتى دايما يذكرني بارك الله فيك اختي نور
نعيش على الياوورت والموزاريلا الي سعراتهم قليلة وبعض الانواع
لكن سؤالي هل الرياضة وحرق السعرات الحرارية اثناء ممارسة الرياضة تفي بالغرض حتى لو اكلت نوع من ساندويش متلا شاورمة او اي ساندويش دسم
والله الجدول رائع ولازمني نطبعه ونعلقه في ثلاجتي حتى دايما يذكرني بارك الله فيك اختي نور
هلا بيك
شوفي حبيبتي
اذا حابه تنقصي نصيحة خذيها من عندى ابتعدى عن الحلويات
اكثر شي بزيد بسمنه الحلويات و زيوت
وما في شي اسمو انا اليوم اكل قطعة شيكولا و راح احرقها بتمارين
ما راح اخسر شي الكثير بيعتقدو هيك
و هذا خطأ
وكمان ما فيك تحرمي نفسك
ممكن تاكلين شاورما بس ما تكثرين مرة باسبوع
نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا أكلنا لانشبع
شوفي حبيبتي
اذا حابه تنقصي نصيحة خذيها من عندى ابتعدى عن الحلويات
اكثر شي بزيد بسمنه الحلويات و زيوت
وما في شي اسمو انا اليوم اكل قطعة شيكولا و راح احرقها بتمارين
ما راح اخسر شي الكثير بيعتقدو هيك
و هذا خطأ
وكمان ما فيك تحرمي نفسك
ممكن تاكلين شاورما بس ما تكثرين مرة باسبوع
نحن قوم لا نأكل حتي نجوع واذا أكلنا لانشبع
مشكورة اختي على السعرات عفوا قصدي المعلومات
و ان شاء الله ندير مجهود لأبتعد عن اكل الحلويات < بحال نقدر ؟؟؟ >