حبيباتي حابة نسالكم هل تين مجفف مع حليب يسمن قالولي انقعيه في ماء و اطحنيه واشربيه على ريق و في من يقولي كوليه مع حليب افيدوني من فضلكم 
ليس لدي معلومة ان شاء الله يفيدوك البنات
عموما الفواكه الجافة كلها تسمن نعرف وصفة الزبيب بالحليب لازم الزبيب يكون من النوعالرخيص اي اللي بالنواة تاعه رطل زبيب طيبيه في لتر حليب وهاداك الحليب شربيه والزبيب كولي مغرف على الريق وقبل النوم اتمنى لك التوفيق
واش اديري بالسمونية طيشي عليك ههههه
نقولك اخطيك من السمنه كي تكوني صحيحة ما ضارك والو احمدي ربي ما عندك ما تديري بالشحمة تجب غير المرض حسب معلوماتي التين مايسمنش هومفيد للامعاء وخاصة اللي عندهم امساك او(اابواسير) وكدلك مفيد لنقاءوتصفية الكلى ايضا لفقر الدم وادا حابه تسماني شوية يوميا افطري مع الصباح باربع حبات ميلفاي مدة 15يوم وشوفي واكثري من اكل الموز والتمر منقوع في الحليب وشكرا