نصائح ثمينة أقدمها للحامل حتى تصل بإذن الله إلى مرحلة الولادة هي وجنينها بصحة جيدة
حببتي الحامل أقدم لك نصائح ثمينة إذا قمت بها راح تخفف عنك
متاعب الحمل وتسهل لك الولادة وتحضنين مولودك وهو بصحة جيدة
نبدأ على بركة الله
علمت أنك حامل ماذا تفعلين طبعا تقومين بزيارة الطبيب المختص ليفحصك ويؤكد خبر حملك النصيحة لا تتأخري لزيارة الطبيب بعد ان قمت بتحليل المنزلي للحمل .ربما يكون حملك مهدد بالجهاض وأنت لا تعلمي بذلك.
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]الطبيب أكد لك خبر حملك ماذا تفعلنين
أول شيء تبدإ في البحث كل ماهو مفيد لصحتك وصحة جنينك
ماذا تاخذين ؟ابحثي عن الخضروات والفواكه الغنية بالالياف والحديد
[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]لا تاكلي كثيرا الماكولات الغنية بالبروتين وانت في الشهور الاولى
[/COLOR]
ا[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]كثري من شرب الماء -اشربي بوب الفوليك أسيد في ثلاثة شهور الاولىثم اشربي بعد ذلك حبوب الحديد في ثلاثة شهور الاخيرة حتى تعطيك قوة وتحضرك للولادة[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]تجنبي اكل هذه الماكولات كل فترة حملك
التونة-الكبد- -البيض المقلي- الفول السوداني-عصير الانناس وفاكهة الانناس
[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]حتى تتغلبي على الوحم ضعي امامك قبل النوم بسكوتتين مصنوعتين من الزنجبيل وعندما تسيقضين في لصباح قبل النهوض من السرير
قومي باكلهما راح يساعدوك في عدم التقيء اكرمكم الله وكذلك الدوران الدوخة
[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]
قربت ايام ولادتك ماذا تفعلين حتى تسهل ولادتك
قومي كل يوم بأكل سبعة حبات من التمر قبل النوم مع شرب كوب ماء مباشرة
[/COLOR]
[COLOR="rgb(255, 0, 255)"]اعملي حمام دافي قبل النوم
قومي بحركات رياضية مثل السجود للصلاة عشرةدقائق يوميا
واخيرا نتمنى لك حامل ولادة مسهلة وربي يرزقها الولد الصالح المعافى من كل مكروه .
[/COLOR]
هذا الموضوع من مجهودي الخاص نتمنى اكون افدتك حببتي الحامل
وشكراً لطرحك الهادف
وإختيارك القيّـــــــــم
أسأل الله لك كثرة الهبات
وتحقيق الأمنيات ودخول الجنات
نصائح قيمة