السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته :
تتعرض الحامل إلى دوالى الساقين بصورة كبيرة بسبب ضغط الجنين على الأعضاء الداخلية ،
وكلما كبر الجنين ازداد حجم الجنين ووزنه تتمدد وتزيد الدوالي
وللتخفيف من الدوالى ، ينصح الأطباء الحامل بضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على فيتامين ب6
مصادره الطبيعية :
الفواكه على اختلاف انواعها – خميرة البيره – جنين الحبوب وخاصة القمح والذره – قشرة الأرز – الفول – الفاصوليا – السبانخ – قصب السكر – الدبس.
مصادره الحيوانية :
الكبد – الكلى – اللحوم – اللبن – مح (صفار) البيض .
مشكورة على المعلومات
واظن ان المشيء كدلك يساعد على الدورة الدموية
واظن ان المشيء كدلك يساعد على الدورة الدموية
فعلا المشي يساعد كذلك على تنشيط الدورة الدموية مشكورة اختي على الاضافة
شكرا على المعلومات القيمة
شكرا لمروركم الكريم