ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا .يمكن أن تقلل من تأثير تلوث الهواء على القلب…
كشفت دراسة طبية النقاب عن :
أن إضافة زيت الزيتون إلى طعامك وإدراجه فى نظامك الغذائى اليومى .
يساهم بصورة كبيرة فى حماية قلبك من التلف .
وتلوث الهواء فضلا عن إنخفاض ضغط الدم.
وان إضافة قطرات من زيت الزيتون على طبق السلطة الخاص بك .
يمكن أن يحمى قلبك من تلك الأضرار.
فقد أظهرت الأبحاث أن تناول ما يعادل ثلثى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون يوميا .
يمكن أن يقلل تأثير تلوث الهواء على القلب.
كما أظهرت دراسة منفصلة أيضا :
أن زيت الزيتون يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع .
عند تناوله مع كميات وفيرة من الخضراوات.
كان عدد من الدراسات السابقة :
قد أشار إلى فاعلية تبنى النظم الغذائية لدول البحرالمتوسط .
خاصة التى تعتمد بصورة كبيرة على زيت الزيتون .
فى تحسين الحالة الصحية للإنسان خاصة وظائف القلب.
يساعد زيت الزيتون في الحفاظ على شرايين القلب.
حيث يساعد على خفض نسبة الكولسترول في الدم.
ويقلل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
ويعد زيت الزيتون عاملا مهما في الوقاية من الإصابة بمرض الزهايمر.
حيث يحتوي زيت الزيتون على مادة فينولية تسمى أوليوكانثال.
وهذه المادة تؤثر على البروتينات والأنزيمات في خلايا المخ.
فتساعد في منع ترسب (مادة البيتا أميلويد).
والتي يسبب ترسبها الإصابة بالأمراض.
وينصح بتناول زيت الزيتون بكثرة وبصورة منتظمة.
وذلك للحفاظ والوقاية من الأمراض المختلفة.
حيث يمثل زيت الزيتون الصيدلية المتنقلة.
فعلا زيت الزيتون من احسن الزيوت يكفي انه مذكور في القرآن الكريم
انا كنت ما نحبوش بصح ضرك ما نستغناش عليه في البيت و الفضل لصحباتي القبايليات …تحية لهن
