السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
اولا أنا حطيت هذا الموضوع ليس لهدف التشهير ولا بغية الحصول على الردود والاعجابات والله هو العالم
انا حبيت موضوعى هذا تكون فيه فيدة لكل واحدة حابة دير الرجيم ومقدرتش
راح نسرد لكم حكايتى أنا في الاولى مكنتش حاسة روحى عندى وزن زائد وكانت تعجبنى روحى حتى اللى يشوفونى يقولولى راكى عادية
واستمريت في عدم اللامبالاة
شاءت الصدف في بداية عام 2024 أصاب بمرض الحصبة -البحمرون- وبعد ما روحت لطبيبة قالت لى ماشي حاجة خطيرة
لكنها سألتنى على عمرى قلت لها 19 وطولى قلت لها 1.65 وقالت لى شحال الوزن تاعك؟ هنا معرفتش نجاوب خاطر جامى وزنت روحى
طبعا طلعتنى على الميزان وشافت وازنى انصــــــــــــــــــدمت وزنى فات 75 كليو
قالت لى ماشي حق عليك تخلى روحك هكذا فتاة جامعية وفاهمة وعارفة واش معناتو الوزن الزائد وتخلى روحك توصلى لهذي الدرجة ورانا في عام التطور وعندك شحال من حل -كون تحلت الأرض كون دخلت فيها-
سألتها واش من رجيم تنصحينى به دكتورة؟ مدت لى رجيم بصراحة مقدرتش لو اللى هو
رياضة ساعتين في اليوم
غذا وعشاء دون خبز
ممنوع الحلويات والسكر
ابتدت معاناتى مع هذا الرجيم ومقدرتش لو حبستو
وبدات رحلتى مع البحث على رجيم يكون أحسن وأكل صحى تكون فائدته اكثر
فجربت أكثر من ثلاثة رجيمات وعدة اعشاب لكن لا فائدة ننزل بكليو وبعد اسبوع يولى كيما كان
حبست الرجيم لكن مكنتش مرتاحة مع روحى وكل مرة نوزن نلقى روحى طالعة
حتى قررت ودرت عزيمة وارداة
وقلت ربي عطانى قداش من نعمة عطالى الجمال عطالى الصحة باستهتاري هذا اكيد راح نضيع كل النعم
وراح نتحاسب عليها وراح نتسبب لى في امراض كثيرة
وحاولت مجددا وبحثت سألت وحللت و تعرفت على الصحى والغير صحي ومزجت العديد من الرجيمات وخرجت برجيم طبقتو ونحجت هذه المرة
اليكم الرجيم اللى أنا تعبتو
الممنوعات:
الحلويات
السكريات
الفواكه:الموز العنب المشمش التمر
المشروبات الغازية
الكسرة
المعجنات مكرونة وغيرها
الرياضة:
المشي
او الفيلو لمدة نصف ساعة على الاقل يوميا
الفطور:
كأس ماء على الريق
فنجان قهوة أو حليب مع قليل من السكر
عصير أو أي نوع من الفاكهة
الغذاء:
قبل الاكل ب ربع ساعة اشرب مشروب (الكمون القرفة الليمون الماء احياننا اضيف الزنجبيل واحياننا لا)
أكل عادى جدا
المساء:
سندويتش جبن
او حليب
أو فاكهة
بعد الساعة الرابعة يبتدى الصيام العكسي
يعنى بعد الساعة الرابعة لا اكـــــــــــــل الا ماء
وبعدها توالت الشحوم بالذوبان ههههههه
واستمرت على الرجيم الصحى الى غاية وصولى ل 58 كليو وتحقق الهدف والحمد لله
لكن بقيت على نفس المنهج تقريبا ولفت
واكتشفت ان العدو اللدود للرجيم هو العشاء
ملاحظة بالنسبة لمشروب القرفة والكمون والليمون
فوائده كثيرة وسليباته اكثر
فهو مسبب للعصبية
يطلع الضغط الدموى
يتسبب في اضطراب في الدورة الشهرية
يعتبر مانع للحمل
اما ايجابيته
نتائجه تظهر فورا
ينقص بالسننتميتر
يدخل البطن ويمسحها تماما
وأنا في الاول كنت نتسعملو مرتين في اليوم
لكن قلصت استعمالو لمرة واحدة
أتمنى اننى افادتكم
ونصيحة لكل من تعانى الوزن الزائد قليلا من الارادة
خممى في النعم اللى عطهم لك ربي
خممى في زوجك اذا كنتى مزوجة في أولادك خممى قبل كل شيئ في نفسك
ثقى بروحك حبها وابدي الرجيم متيأسيش
والشحوم اللى كسبتيها في سنوات متروحش في شهر ولا شهرين
والله ولى التوفيق
ببساطه كلامك منطقي و معقول و أنا راني نعاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااني تصوري ما بقاش على عرسي و راني كيما راني حابه ننقص وااااااالو و العصبيه منحكوش و الله مني راضيه خلاااص على حالتي أنا أصلا تهاونت ربي يرأف بيا و خلاص يعني راح نحاااول نطبق وش قلتي و ربي يقدم لفيه الخير شكرااااااااااا ربي يفرحك و يهنيك تسلمي تحياتي
متستهزايش ومتيأسيش حاولى حاولى حاولــــــــى
وانا كنت مثلك تماما هبلت وكرهت روحى بصح قررت نتحدى
التحدي ياغالية وربي يكمل لك وتفرحى فرحتين فرحة انقاص الوزن وحفلة العرس
ربي يخليك حبوبتـــــــــــــــــى
شفتي يا ام اياد الولادة خلاتنا متعقدين من الدوارة ههههههههههههه
كيما يقولو سا ل المجرب و ماتسالش الطبيب
راكي درتينا الكوراج….ان شاء الله ربي يكون معانا
انا مشكلتي الوحيدة مع الحلاوة مانقدرش نقعد بلابيها
الحمد لله حبوبتى حافظى عليه
ايه الكرش والزيادة كامل الناس عندهم هذا المشكل
جربى هذا المشروب بصح كيما قلت حبوبتى فيه سلبيات بزاف ويعتبر مأخر للحمل
ايه رانى ضعيفة ضوك ههههههه والله حبوبتى انا من اصلى بطبوطة بصح منبانش سمينة هههههه -نغطى على روحى زعما –
بارك الله فيك حبيبة قلبى
ايه طبعا كيما كنت انا تقريبا 15 كغ
صدقتى اختى خلى تزيدى على خير ويكبر البيبى امبعد فكرى في الرجيم
طبعا هوما يعرفوا يسيرو وياكلو غير الصحى ماشكى كى حالتنا من العجين منخرجوش هههه
العفو حبوبة
كوراج كوراج هههههه والله الوحد كي يخمم في صحتو لازم يكون عندو كوراج
ان شاء الله حبوبتى
هذيك هي العدو تاع الصحة عزيزتى
تقدرى تبعدي عليها مرة زوج توالفى
انا كنت نعشق الشكولاطة بصح كي قررت ندير الرجيم حبستها والله يجبوها لى من الخارج بصح نتغلب على روحى ومنكلهاش
ربي يوفقك حبوبتى
أهنئك على شجاعتك