bonjours, يا لبنات وين نلقا نخالة الشوفان بالفرنسيا "son d’avoine " . بيان سور في الجزائر bien sur sur alger les supérettes, uno, …. ياعتيكم الصحة et merciiiiiiiiiii boucoup مرة شفتها عندنا في عنابة في… أين أجد نخالة الشوفان في الجزائر

" شوربة الشوفان والخبز المحمص " بصلة قطع صغيرة من الدجاج 12 ملعقة شوربة (شوفان) توضع في قدر به ماء قليل حتى تصبح لينة كرفس مقطع لشرائح ملح و بهارات قطعي البصلة وضعيها بالمقلاه في… شوربة الشوفان بالخبز

رانا دخلنا في فصل الشتا وهذي الشربة هايلة في البرد وتشبع انقلتها من وحد الموقع وجربتها وجات حالة بنبنة ١ صدر دجاج مسحّب ٧١⁄٢ كوب ماء ١ عود قرفة ٢ حب هيل ١ ورق لورا،… شوربة الشوفان

مساء الانوار وصفة اليوم صحية بصراحة ترددت احطها لانني لا اعرف ان كان موجود عندكم الشوفان ام لا ينفع لاصحاب الدايت او حتي ليتخاف علي وزنها ممكن تستبدل نصف كمية السكر بموزةةمهروسة الذوق يا سلام… بسكويت الشوفان الصحي

المقادير : ملعقة لبن ملعقة شوفان مطحون ربع ملعقة ماء ورد ثلث ملعقة خميرة مذابة في ماء الورد والليمون . ربع ملعقة عصير ليمون الطريقة : أخلطي المقادير جيدا وضعيها على وجهك كله وتجنبي وضعها… قناع الليمون والشوفان يخلصك من الرؤوس السوداء

المقادير: المقادير : كوب شوفان 200 جرام دجاج مقطع بصلة مفرومة م ك زبدة 6 كوب ماء كوب كريمة او حليب ملح فلفل حبة ماجي حسب الرغبة الطريقة: الطريقة : نشوح البصل مع الدجاج ثم… شوربة الشوفان لصاحبات الريجيم

اهلين اخواتي شلونكم ان شاء الله طيبات عدت من جديد مع الوصفات الصحية وصفة اليوم اخترتها من كتابي هذا هي لفطور الصباح مع كوب قهوة و لا احلي مقنعة و الاهم صحية ما فيها سكر… كوكيز الشوفان و الموز الصحي 100%

صباح النور و الياسمين كيف الحال و الاحوال وصفة اليوم مفيدة مغذية و صحية تنفع مع قهوة شاي عصير لازم الوحدة لما تعدي الثلاثين تهتم بصحتها المفروض قبل لكن ما نفتكر هذا الا بعد الثلاثبن… مافن الشوفان و بذر الكتان الصحي

تؤكد خبيرة التجميل منى هانى أهمية تقشير البشرة، لأنها تزيل الجلد الميت وتنظف البشرة وتتركها ناعمة، وترى بعض الفتيات صعوبة عمل التقشير، لأنه يتطلب عمله فى مراكز التجميل المختلفة، ولكن الآن يمكننا عمل قناع مقشر… السكر والشوفان لتقشير البشرة ونظافتها