الصحة والرشاقة

يعطيك الصحة أختي موضوع قيم شكرا لمرورك بارك الله فيك مشكورة على المعلومات القيمة موضوع في القمة شكرا اليك تقبلي مروري العفو عزيزتي شكرا حنونة… اقرأ المزيد »معلومات صحية 2024.

مع حلول شهر رمضان، تشكّل العصائر الطبيعيّة سيّدة جلساتك، فتحتلّ المرتبة الأولى على مائدة الإفطار.وبعد امتناع الصائم عن السوائل والأطعمة طوال اليوم، يبدأ مباشرة عند… اقرأ المزيد »أفضل خمس عصائر في رمضان : 2024.

النحافة هي نقصان الوزن عن معدله الطبيعي سواءا كان نقصا حادا أو بسيطا و أسبابها ضعف الشهية للأكل و عدم ممارسة بعض أنواع الرياضة المناسبة… اقرأ المزيد »النحافة و طرق التخلص منها : 2024.

الرياضة مهمه جدا لصحة كويسة وعلشان كمان جسمنا يبقى رشيق يالا بينا نبتدي نعمل تمارين رياضية مع بعض لو 15 دقايق كل يوم هتفرق كتير… اقرأ المزيد »بها تمارين رياضية لجسم رشيق 2024.

حواء جميلة رشيقة … ولذالك فهي حريصة على رشاقة خصرها وللتخلص من الكرش ، اليك هذه التمارين البسيطة لممارستها بالبيت انا نفسي جربتها وادت الي… اقرأ المزيد »كيف تتخلصين من الكرش 2024.

كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك؟؟؟ إذا كنت تعاني من : * الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي. * ظهور تقرحات… اقرأ المزيد »كيف تعرف بنقص احدى الفيتامينات ناقص لديك 2024.

نستخدم عادة بودرة الأطفال أو بودرة التلك فقط كوسيلة لترطيب بشرة الرضيع وحمايتها من التسلخ أو الالتهابات، لكن الجديد والمثير أن لهذه البودرة استخدامات كثيرة… اقرأ المزيد »أستخدمات أخرى لبودرة الأطفال لن تصدقو ! 2024.

مع هذه الوصفة يجب 1 شرب 10 اكواب ماء يوميا . 2 المشي لمدة ساعه يوميا او طلوع درج 15 دقيقة . 3 اكل صحي… اقرأ المزيد »طريقة عمل خلطة لصيف من غير كرش 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اكيد كلنا بنعرف فائدة الرياضة سواء لصحتنا او لمظهرنا الخارجي فالرياضة بتنمي العضلات الي بدورها بتقوي العظام وبتسند الجسم وبتعطيه… اقرأ المزيد »جسمك مترهل؟؟؟بدك تمارين لتشديه؟؟ اذا تفضلي تمارين لكل اعضاء الجسم 2024.

تمارين للخصر و قواعد غذائية للخصر جميل أن يحتفظ المرء بقوام متناسق.. لكن الأجمل الحفاظ على خصر نحيف يبرز تناسق أجزاء الجسم العلوية مع السفلية،… اقرأ المزيد »رجيــــــــــم و تمــــــــارين للخصـــــــــــــــــر 2024.