الصحة والرشاقة
هده الحركة مفيدة للصدر والزنود نستطيع تعويض الثقل بقآروره مملوئة بالماء او بالرمل هذا حاطه عليه اكس اتوقع بينكسر الكرسي حركات اخفيفة ومفيدة للمحافظة على… اقرأ المزيد »تمارين بالصور المتحركة حتى تكوني رشيقة دائما 2024.
الفطور: 3 حبات تمر من الحجم الوسط مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم مع ربع ملعقة طعام صغيرة من القرفة. سناك:… اقرأ المزيد »حمية تحريك الوزن بعد الثبوت 2024.
أهم النصائح التي تساعدك على عدم بروز البطن 1-الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة . 2-الشرب أثناء الأكل . 3- المشروبات الغازية .… اقرأ المزيد »أهم النصائح التي تساعدك على عدم بروز البطن 2024.
السلام عليكم اخواتي كنت نعاني من صغري من الارداف مهما درت يبقاو سمان حتى جربت هدي الالة اسمها leg magic والله عشر دقائق في النهار… اقرأ المزيد »تخلصي من الارداف نهائيا 2024.
يصنع الكولسترول أساسا في الكبد ويوجد عادة بكمية كبيرة في المأكولات التي تأتي من مصدر حيواني ، وزيادة نسبته في الدم أكثر من 200 ميلغرام… اقرأ المزيد »حقائق عن الكولسترول 2024.
ریجیم الشوربة ھذا الریجیم الذي تستخدم فیھ الشوربة كعامل أساسي لتخفیض الوزن تقدمة إحدى مستشفیات جراحات القلب في انجلترا للمرضى الذین یعانون من السمنة… اقرأ المزيد »ریجیم الشوربة 2024.
لرشاقتك .. شوربة حارقة لدهون اقدم لكم شوربة حارقة لدهون نستخدمها لفترة لا تقل عن شهر يوميا و الافضل مرتين في اليوم . اهم شيء… اقرأ المزيد »لرشاقتك شوربة حارقة لدهون 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلين ياغاليات جبت لكم هالريجيم مع اني مومقتنعه فيه ..وما ايد الريجيم اللي كذا لكن اللي تحب تغامر تجرب ريجيم… اقرأ المزيد »رجيم يخلصك من الكرش 2024.
الصور المصغرة للصور المرفقة هههههههههههه يعطيك الصحة لازم يشوفوهم لعل و عسى يبطلو هذا السم الصور المصغرة للصور المرفقة … اقرأ المزيد »ادا كان زوجك ولا خوك يدخن حاولي تمنعيه 2024.
نقدم لك بعض الاطعمة التى تساعدك فى إنقاص وزنك بشكل أسرع وتحقق لك الاشباع والفائدة الصحية . 1/الخضروات : تعتبر الخضروات خاصة الورقية الخضراء مثل… اقرأ المزيد »5 أطعمة تساعدك فى إنقاص وزنك بشكل أسرع 2024.