المقادير كيلو و نصف سمك بورى فلفل أخضر طماطم بصل ليمون بطاطس توابل الطريقة يقطع البصل و الفلفل الأخضر و الطماطم إلى مكعبات رفيعه بهذا الشكل دى صورة أقرب للخضروات بعد تقطيعها نضع عليها ملح… صينية السمك بالخضار بالفرن إمممممممم تجنننننننننننن
هدي الوصفة لقيتها في كتاب وجربتها وجات هااااايلة قلت نمدهالكوم تستفادو منها ممكن اديريها بالجاج او الكفتة او الحوت المكونات 200غ روز مغلي في ماء وملح ومرحي فالميكسور 250غ حوت مرحي 2م ك زيت 2م… عجيجات بالسمك
[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المقادير: سمكة كبيرة وزنها 1.5 كلغ أو كيلوغرام واحد من لحم السمك الصافي 3-4 رؤوس بطاطا متوسطة الحجم بصلة واحدة مفرومة ربع باقة من البقدونس المفروم ملعقة طعام من… طريقة تحضير:كفتة السمك اللذيذة
صلصة سمك مشوي المقادير : < حزمة قزبر مفروم < نصف كأس زيت < 3 فصوص ثوم مهروس < نصف كأس عصير حامض < ملعقة صغيرة ملح < نصف كأس صغير فلفل أحمر حار مطحون… صلصة السمك المشوي
: المقادير حبة جزر حبة قرع كورجيط ملعقة صغيرة كامون بصلة مفرومة فرما دقيقا 200 غرام كروفيت مغسول ومنزوع القشرة 2 ملاعق كبار زيت ملعقة صغيرة فلفل أحمر حلو 200 غرام هبرة السمك الابيض 2… شوسون بالسمك
بسطيلة السمك المغربيه المقادير: -10 من اوراق البسطيلة -250 غرام شعرية صينية -250 غرام خضار منوعة مثل ( بروكولي ..كوسة ……) مقطعة قطع صغيرة -500غرام فواكه البحر مشكلة -ملعقة صلصة طماطم وعلبة صغيرة من الفطر… بسطيلة السمك المغربيه
أكدت دراسة أن التدخين يزيد من خطر الاصابهبالعمى لدى كبار السن، بينما في الوقت نفسه يقي السمكمن الاصابةبهذا المرض الأكثر شيوعاً. وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين يأكلون الأسماك بكثرة وخاصة المدخنين كانوا أقل عرضة… السمك يقلل من خطر الإصابة بالعمى .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بسطيلة السمك (الحوت) المقادير * نصف كيلوا غرام ورقة البسطيلا * 1 كليو غرام سمك الميرلا أو سمك الباجو أو بوسيف * 2 كيلو غرام من سمك القمرون (الجمبري) *… بسطيلة السمك
أكد أحد الباحثين الأمريكيين في دراسة حديثة لعلاج أمراض القلب أن تناول السمك مسلوقا أو محشوا يحد من خطر تعرض الانسان للإصابة بالأمراض القلبية، وان تناول السمك مقليا لا يتمتع بهذه الفائدة. وأوضح البحث أن… السمك المسلوق مفيد للقلب
الغذاء الصحي هو الغذاء المتوازن الذي يحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة لضمان صحة الجسم، لذلك اخترنا تقديم أطباق متنوعة ذات قيمة غذائية عالية لجميع أفراد الأسرة. المقادير : < 4 سمك روجي < 4… السمك الروجي ذوقوووووو معانا