الصحة والرشاقة

يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله )) اسباب تراكم الدهون في الارداف… اقرأ المزيد »اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ وطرق معالجتها 2024.

السلام عليكم كيفكم ؟؟؟؟؟ قررت ندير موضوع على الفرولة بما ان هذا وقتها الفراولة فاكهة رقيقة الملمس، جميلة المنظر، كما أنّها تعدّ غذاءً جيّدًا للحفاظ… اقرأ المزيد »فائدة الفراولة 2024.

التمرينات عبارة عن 4 تمرينات و نحتاج لكل تمرين دقيقة واحدة بنسوي التمرين الاول الي الرابع و نكرر من الاول الي الرابع مرة اخري وقبل… اقرأ المزيد »8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق 2024.

وجدت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الطماطم أو المأكولات التي تحوي الطماطم يقي من سرطان الثدي، خصوصاً بين النساء اللواتي تجاوزن سن اليأس، وذلك… اقرأ المزيد »الطماطم .ومحاربة سرطان الثدي 2024.

تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف: 1. كل يوم اجراء التمرين من 20 الى 30 مره ونزيدها من ثانى اسبوع (سيكون… اقرأ المزيد »تمارين للبطن والخصر 2024.

نصائح فعّالة ستساعدك للحفاظ على صدر مستقيم: – لبس حمّالة الصدر المناسبة لك: ننصحك بلبس حمّالة الصدر التي تناسب قياسك وتشعرك بالراحة. – تدليك الصدر:… اقرأ المزيد »نصائح للتغلب على ترهل الصدر 2024.

https://www.youtube.com/watch?v=8_d8v…eature=related شكرا لكي لكن ما في صور سيحان الله مشكورة على الفيديو ذهلت مما رايت الف شكر الف شكر لكي اختي وجعله الله في ميزان… اقرأ المزيد »صور لذرات ماء زمزم قبل وبعد قراءة القرآن عليها 2024.

فوائـد المشـي لمـدة 30 دقيقـة في اليـوم 1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية… اقرأ المزيد »فوائد المشي لمدة 30دقيقة 2024.

كلنا نعلم أن المشروبات الغازية ضارة بالصحة بشكل عام، ولكن الجديد اليوم هو دراسة أجراها بعض العلماء أثبتت أن الاكثار من تناول المشروبات الغازية الحلوة… اقرأ المزيد »المشروبات الغازية تسبب سرطان الدماغ 2024.

تمارين رياضية لرشاقة اكيدة في ظرف أسبوع مرحبا يا فتيات ! الاكيد ان الكثير منكن قد جربت طرق عديدة للتخلص من الوزن الزائد، الحمية القاسية،… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لرشاقة اكيدة في ظرف أسبوع 2024.