الصحة والرشاقة

السلام عليكم اذا اردنا ان ننقص الوزن او نزيده من المفيد جدا معرفة عدد السعرات الحرارية التي نحتاجها في اليوم حسب العمر والوزن والجنس ومقدار… اقرأ المزيد »حابة تعرفي شكل 100 سعرة حرارية؟ ادخلي وشوفي 2024.

خلال الفترة الأولى من الحمية الغذائية، تكون السيدة متحمّسة ولا تشعر بأي تعب. لكن بعد مرور وقت على هذه الحمية الخاطئة، تبدأ مظاهر التعب بالظهور.… اقرأ المزيد »اليك نصائح لتتغلبي على الجوع اثناء الريجيم 2024.

هل تهتمين بقوامك ؟! الجسم السليم نعمة من نعم الله وعلينا المحافظة عليه ليبقى صحياً ورشيقاً والمرأة العصرية تحرص على اكتساب الرشاقة والوزن المناسب لجسمها… اقرأ المزيد »هل تهتمين بقوامك ؟! تفضلي لاجراء هذا الاختبار 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته قرات فى احد المنتديات خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام.. ومكوناتها متوفرة و معقولة ومفيدة .. وبعدين اكتشفت… اقرأ المزيد »خلطة للتنحيف تنحف 10 كيلو فى تسعة ايام 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته آهلا و سهلا بعاشقات الرشاقة نظرا للتغيرات التي تحدث في الجسم فتره الحمية و بعدهاخصوصا الذراعين و… اقرأ المزيد »تمارين رياضية لشد الذراعين و القضاء على الترهلات 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته اليوم أضع بين يديك سيدتي أفضل الطرق لحل مشكلة تزعجك ألا وهي الشحوم المتراكمة على مستوى الوجه وهي كفيلة… اقرأ المزيد »لكل من تعاني شحوم في الوجه 2024.

*وصفة سحرية لإزالة الكرش بدون رياضة* *وصفة سحرية لإزالة الكرش بدون رياضة* _ المكونات: 6 معالق زيت الزيتون 6 معالق خل التفاح _ الطريقة: احضري… اقرأ المزيد »ادخلو بسرعة امر يهمكم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حتى لا تكوني عرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء عزيزتي .. حتي لا تكوني عرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء… اقرأ المزيد »حتى لا تكوني عرضة لزيادة الوزن في فصل الشتاء 2024.

التمرينات عبارة عن 4 تمرينات و نحتاج لكل تمرين دقيقة واحدة بنسوي التمرين الاول الي الرابع و نكرر من الاول الي الرابع مرة اخري وقبل… اقرأ المزيد »8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق 2024.