الصحة والرشاقة

سلام عليكم حبيباتي صدقوني اعمل المستحيل باش تشيانو كيما شينت انا كنت نوزن 100 وليت 75 المهم ليوم جبتلكم رجيم بذرة الكتان وذا كان وزنك… اقرأ المزيد »رجيم رجيم رجيم رجيم 2024.

السلام عليكم وانا ابحث في النت لقيت هذا الموضوع قلت ننقلهولكم للافادة احذري ( اللهم صل و سلم على سيدنا محمد و على آلــه و… اقرأ المزيد »حذااااااااااااااااااااااري من حبوب التخسيس 2024.

هذه الاطعمة الخمسة تزيد من قدرات الطفل العقلية ومن حيويته ونشاطه البدني اذا تم اضافتها لغذاء الطفل دون اسراف لانها قد تؤدي الى نتائج عكسية… اقرأ المزيد »اليك خمسة اطعمة تساعد على زيادة ذكاء طفلك 2024.

احذري من اجبار طفلك تناول الطعامظٹظ„ط¬ط£ ط§ظ„ط¢ط¨ط§ط، ظˆط§ظ„ط£ظ…ظ‡ط§طھ ط§ظ„ظ‰ ط¥ط·ط¹ط§ظ… ط£ط·ظپط§ظ„ظ‡ظ… ط§ظ„ظ…ط£ظƒظˆظ„ط§طھ ط¨ظƒط«ط±ط© ط§ط¹طھظ‚ط§ط¯ط§ظ‹ ظ…ظ†ظ‡ظ… ط¨ط£ظ†ظ‘ ظ‡ط°ط§ ط§ظ„ط£ظ…ط± ط³ظٹط³ط±ظ‘ط¹ ظ†ظ…ظˆظ‘ظ‡ظ…, ط¥ظ„ط§ ط£ظ†ظ‘ظ‡ ط¨ط¹ط¯ ط¨ظ„ظˆط؛ ط§ظ„ط·ظپظ„… اقرأ المزيد »احذري من اجبار طفلك على تناول الطعام 2024.

السلام عليكم أريد شراء جهاز رياضة منزلي فبماذا تنصحنني ماهو الأفضل الدراجة أم جهاز المشي ماهي المركات الأفضل ماهي الأسعار ومشكورات مسبقا اختى استعملت جهاز… اقرأ المزيد »اسـتـفـسـار 2024.

تسعين جاهدة للتخلص من هذه الكيلوغرامات الزائدة، وبدلا من التوقف عند حد معقول تجاهدين للوصول إلى حدود غير معقولة، وتبدئين في القيام بتمارين رياضية أكثر… اقرأ المزيد »التمارين الرياضيه ودورتك الشهريه 2024.

يالله يا الفحلات لبسو الزي الرياضي و رواحو نعملو شوية سبور مع بعض كوراج لبنات حاجة نص ساعة مشي بزاف راني نستنى مطولوش عليا ههههههههههههههه… اقرأ المزيد »لبنات رواحو نديرو السبور مع بعض 2024.

اخواتي السلام عليكم كيف حالكم. باختصار ان عندي اربع اطفال رب العيشهم،ومن تربيتهم نسيت علي روحي، لقيت نفسي وصلت ل85كيلو فعملت رجيم ما فادني شئ… اقرأ المزيد »لمن يهمه الامر لانقاس الوزن 2024.

عملت كل ماتستطيعين لتحسين قوامك؟؟ مارست الريجيم وامتنعت عن المأكولات الدسمه؟؟ أنخفض وزنك الى الحد الذي تريدينه؟؟ ورغم ذلك فانك ماتزالين تعانين من الانتفاخ في… اقرأ المزيد »تخلصي من الكرش وترهلات البطن في اسبوع 2024.

الرجيم الصحي يشتمل على كل أنواع الطعام: الخبز، الخضار، الفواكه، مشتقات الحليب، اللحوم، الدسم، والبقوليات. وعلى المرء تناول ثلاث وجبات خلال النهار، ووجبتين خفيفتين، كما… اقرأ المزيد »رجيم خاص برمضان سهل وصحيّ 2024.