[align=center] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته المقادير: ملعقتا طعام من زيت الزيتون 3 فصوص ثوم مهروسة 3 بصلات خضراء مفرومة ناعماً نصف كيلوغرام من الطماطم المقشرة والمفرومة ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحمراء الحار ملعقتان… السمك المشوي مع صلصة طماطم والليمون الشهية

المقادير 1 ملعقة كبيرة خميرة كيماوية 2/1 كوب ماء دافئ 2 كوب بطاطس مسلوق ومهروس 2 بصلة متوسطة مقطعة ومحمرة (ذات لون ذهبي) 2 ملعقة كبيرة زبد 2 ملعقة كبيرة سكر 1 ملعقة كبيرة ملح… خبز البطاطس المشوي

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم و رحمة الله و بركاته لقد صح ما قيل في المأثور أن السمك هو غذاء العقل بل ونستطيع أن نقول أيضاً أنه غذاء الدم ، الأسنان والعظام كما له… فوائد السمك و طبق السردين المشوي من كوينتي