الصحة والرشاقة

كل جزء في جسمك له نقطة حسية في أسفل القدم ,,, إذا قمت بتدليك هذه النقاط سوف تشعر بارتياح من الآلام والإجهاد كما ترى في… اقرأ المزيد »حافظو ا على المشي 2024.

دهون كثيرة، سكر زيادة، ومكملات غذائية على أنواعها. هذا ما تفعله الفتيات والنساء، اللواتي يحاولن زيادة وزنهن بشتى الطرق. النحافة هي مرض ينعكس على الأشخاص… اقرأ المزيد »نظام غذائي لزيادة الوزن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله أخواتي من لديها حل طبيعي لبروز البطن أرجو الرد خاصة وأنه أول موضوع لي شكرا. أنا الحاجة اللي خرجت عليا هي… اقرأ المزيد »هل من حل للكرش 2024.

اخذ عدد ستة حبات من القرنفل (المسمار) العويدي نزع الراس الدائري اعلى كل حبة والاحتفاظ بالجزء السفلي (مهم جدا) ينقع الجزء السفلي من القرنفل في… اقرأ المزيد »لمن تشفى بوصفتي هده من الربو تدعوا لي 2024.

عصير الجمال والرشاقه الكيوي عصير الجمال والرشاقه (الكيوي) يؤكد خبراء التغذيه ان هذه الفاكهه با مكا نها تغطية حاجة الجسم من فيتامين سي اليوميه وتمتاز… اقرأ المزيد »عصير الجمال والرشاقه الكيوي 2024.

السلام عليكم كيراكم مع رمضان ان شاء الله في احسن حال المهم اليوم جا في بالي اني نشاركم بمعادلة مجربة وفعالة الانقاص الوزن لانو حنا… اقرأ المزيد »معادلة بسيطة لتخفيض الوزن 2024.

هده الحركة مفيدة للصدر والزنود نستطيع تعويض الثقل بقآروره مملوئة بالماء او بالرمل هذا حاطه عليه اكس اتوقع بينكسر الكرسي حركات اخفيفة ومفيدة للمحافظة على… اقرأ المزيد »تمارين بالصور المتحركة حتى تكوني رشيقة دائما 2024.

الفطور: 3 حبات تمر من الحجم الوسط مع كوب من الحليب أو الزبادي أو اللبن القليل الدسم مع ربع ملعقة طعام صغيرة من القرفة. سناك:… اقرأ المزيد »حمية تحريك الوزن بعد الثبوت 2024.

السلام عليكم حبيباتي انا اخيرا و بعد تردد كبير اشتريت جهاز دودو سليمر و سأبدأ التماريت للتخلص من بالون بطني الذي لا احبه بطني ليس… اقرأ المزيد »اشتريت دودو سليمر 2024.