الشمندر يقوّي جهاز المناعة ويحارب الكسل المعوي 2024.
الشمندر من الخضروات الجذرية، ومنشؤه شمال إفريقيا. وهناك أنواع مختلفة من الشمندر، المعروف منها الأحمر والأبيض. يمكن أن يؤكل الشمندر نيئا أو مطبوخا مثل الجزر،… اقرأ المزيد »الشمندر يقوّي جهاز المناعة ويحارب الكسل المعوي 2024.