العجين : 200g دقيق 110 غرام زبدة 1 قرصة الملح 1 ملعقة طعام زيت الزيتون 3 ملاعق من الماء حشو : باقة من السبانخ 300 غرام 2 البصل 2 الفلفل (أ حار بالنسبة لي ،… فطيرة السبانخ والفلفل

السبانخ تحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم وتقلل مخاطر السرطان والأنيميا وأمراض العين . كما تحتوي أوراق السبانخ على حمض الفوليك .. والذي يعد مادة مهمة للمرأة الحامل ، ويساعد هذا الحمض كذلك في تخفيف… شوربة السبانخ و السلق

المقادير 125 غرام من الفرينة (طحين) 65 غرام من الزبدة الملح 2 ملاعق طعام من الماء البارد للحشو 1 بصلة كبيرة، مفرومة فرما ناعما 1 فص من الثوم، مبشورة 3 ملاعق طعام من ملعقة كبيرة… تا رتات بالتونة والسبانخ

طبق الشفلور رائع اولادى ما يحبوش الشفلور لكن هذا الطبق حبوه بزاف فى طنجرة نقلى الدجاج +بصل رابي+ملح +فلفل اسود +زيت+ورق غار +معجون الطماطم ثم نمرق بماء الساخن نقوم بطحن صدر دجاج ونطحن الشيفلور صغير… شيفلور بالسبانخ بعد تعديل الصور

السلام عليكم بسم الله الرحمن الرحيم المقادير: 125 غرام من الفرينة (طحين) 65 غرام من الزبدة الملح ماء البارد حسب الحاجة للحشو 1 بصلة كبيرة، مفرومة فرما ناعما 1 فص من الثوم، مبشورة 3 ملاعق… ｡◕تارتات بالتونة والسبانخ◕｡

فطيرة السبانخ بالسوسيس و البصل او اللحمة او الدجاج للعجينة 2 معلقة صغيرة خميرة3 معالق مائدة ماء دافىرشة سكر3 3/4 كوب دقيق2 معلقة مائدة سكر1 معلقة صغيرة ملح1/4 ظرف بيكينج باودر50 جرام زبدة مقطعة مكعبات… فطيرة السبانخ بالسوسيس و البصل او اللحمة او الدجاج

زهرة دوار الشمس بالسبانخ كمية العجين تحضر العديد من الزهرات العجين: 4 أكواب طحين ملعقة كبيرة خميرة نصف ملعقة صغيرة ملح ملعقة كبيرة سكر نصف كوب زيت نباتي نصف كوب حليب سائل ماء حسب الحاجة… زهرة دوار الشمس بالسبانخ

2 باقات من السبانخ ، المفروم و مطهو لحم البقر المفروم 200g 100g الزيتون الخضراء ، الثوم (الكمية حسب الذوق) الفلفل الأسود والفلفل الحلو قليلا الكمون (ليس كثيرا) التوابل حسب الذوق (أضع الهريسة) جبن كريمة… فطائر السبانخ

العجين : 200g دقيق 110 غرام زبدة 1 قرصة الملح 1 ملعقة طعام زيت الزيتون 3 ملاعق من الماء حشو : باقة من السبانخ 300 غرام 2 البصل 2 الفلفل (أ حار بالنسبة لي ،… فطيرة السبانخ والفلفل