المقادير: 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل كبير (جوانح) 1 جزر كبير (حلقات) بالقشر 1 حبة كوسة صفراء كبيرة (حلقات) بالقشر 1 حبة كوسة خضراء كبيرة (حلقات) بالقشر 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم ملح… سلطة الخضراوات الصحية بالأعشاب

(الارز بالخضراوت والدجاج ) المكونات ; الدجاج/ الزيت/ الثوم/ ماجي2/ ملح/كركم/زنجبيل/كمون حوت/فلفل اكحل/ فلافل مشكله /الارز مصري او بسمتي الطريقة نضع الدجاج والثوم والزيت وماجي في الطنجره ونتركهم يتشوحو شوي ثم نضع خضراوات مشكله ونحركهم… ارز بالخضراوات المشكله طبق اليوم لشهر الصوم

(((((( فطيرة دجاج بالخضراوات )))))) المكونات :- 1.8 كجم من صدور الدجاج مخلية من الجلد والعظم ومقطعة إلى قطع مكعبات سمكها ½ بوصة . 1 ملعقة صغيرة من الملح . فلفل أسود مطحون طازج .… فطيرة دجاج بالخضراوات بالصور

النظام الغذائى الغنى بالخضراوات قد يقى من التهابات البنكرياس توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن الانتظام فى اتباع نظام غذائى غنى بالخضراوات قد يساعد بصورة كبيرة فى الوقاية من تطور حالات التهاب البنكرياس الحادة.… النظام الغذائى الغنى بالخضراوات قد يقى من التهابات البنكرياس