تحتاج الحامل يوميآ ما بين 6-8 ساعات
للنوم، ولكن هذا لا يمثل قاعدة لكال
الحوامل، ويفضل بجانب ساعات النوم
الرئيسية أن تكون هناك فترة قصيرة
للراحة أثناء النهار تكفي للإسترخاء
ولو لمدة 15-20 دقيقة.
والسؤال الان الذي يقلق كثير من الحوامل :
\ما أفضل الأوضاع لنوم المرأة الحامل:
تسأل إحدى الأمهات هل يوجد علاقة بين وضع نوم الحامل والتفاف الحبل السرى حول الجنين؟
وأخرى تقول أنا سيدة حامل فى الشهر الخامس وقد سمعت أن من الممكن التفاف الحبل السرى حول الجنين إذا تقلبت من اليمين إلى اليسار، فما مدى صحة ذلك؟ وفى أى شهر ممكن أن يحدث؟
يجيب الدكتور صلاح سند، أستاذ أمراض النساء والتوليد بطب قصر العينى قائلا:
التفاف الحبل السرى حول عنق الجنين يحدث فى حالات كثيرة تبلغ فى حوالى 20% من الحالات ومعظم هذه الحالات لا تشكل خطورة على الجنين فهناك اعتقاد أن التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين تسبب اختناق الجنين، وهذا الكلام علميا وغير صحيح لأن الجنين لا يتنفس بالطريقة التى نتنفس بها نحن لأن التنفس داخل الرحم عبارة عن انتقال الأكسجين من دم الأم إلى دم الجنين وانتقال ثانى أكسيد الكربون إلى الاتجاه العكسى للأم والمشكلة الوحيدة لالتفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين قد تحدث أثناء الولادة وليس أثناء الحمل.
ويشير إلى أن التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين أثناء الحمل نتيجة حركة الجنين المستمرة داخل الرحم وهى ليست مرتبطة بحركة الأم كما لا يؤثر وضع نوم الأم أو تقلبها على التفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين،
ولكن ننصح الأم الحامل أن تنام على أحد الجانبين وعند التقلب على السرير على الجانب الآخر يكون بهدوء رغم أنه ليس له علاقة بالتفاف الحبل السرى حول رقبة الجنين وهذا الالتفاف يمكن تشخيصه بأشعة دوبلر الملونة.
السري حول الجنين ومن ثم إختناقه.
والإجابة هي: نامي على أي وضع
يريحك و لاتخافي أبدآ على سلامة الجنين
، وذلك لان الله سبحانه وتعالى قد
أحاطه في بطن الأم بحصن منيع
من السوائل التي تكفل له
السلام والإستقرار والأمان
ونومآ هنيئآ.
لكن فى حال ارتحتى على نوم الظهر فيجب
الا تنامى على ظهرك من الشهر
الرابع الى ميعاد الولادة و يفضل
ان تنامى على الجانبين ويفضل
الجانب اليسار لسهولة مرور
وتدفق الدم والمواد المغذّية
إلى المشيمة اثناء النوم
كما ان النوم على الجهة اليسار
يساعد الكلى على التخلص من
الفضلات الموجودة فى جسم
الحامل بكفائه عالية ….
والسبب فى تجنب النوم على الظهر
(( ليس بسبب انه ممكن ان
يلتف الحبل السرى حول رقبة او جسم
الجنين !!!! وهذة معلومة خاطئه
!!!! لكن السبب ان وزنك
بالكامل بما فيه وزن الرحم
يقع بثقله على عمودك الفقري،
و ال عضلات خلفية،و أمعاء،
والوريد الأجوف السفلي (الوريد
الذي ينقل الدمّ من جسمك السفلي
إلى القلب). كما ان النوم
على ظهرك قد يسبب لك خطر الاصابة
بالام الظه وظهور البواسير و
تعرضك لسوء الهضم او عسر
الهضم و ضعف او بطء فى عملية
التنفس كما يسبب ايضا تغيّير
في ضغط الدمّ لبعض النساء،
كما يستطيع ان يتسبّب فى
زيادة غير مرغوبة
في ضغط الدمّ.
صح نسمع بلي النوم علي الظهر ماشي مليح للحامل . و الله اعلم . انا نحب علي الجنب.