[/font] [FONT=’Arial’,’sans-serif’] إن تغذية البشرة تنقسم إلى قسمين داخلية وخارجية ، فالداخلية عن طريق الاهتمام بالغذاء السليم المتزن والحرص على تناول الخضروات والفواكه باستمرار، إن نقص الحديد والزنك في الغذاء يؤدي إلى تساقط الشعر وضعفه فيجب أن يحتوي الطعام على المعادن والفيتامينات والتي لها تأثير كبير على صحة الجسم وبالتالي نمو الشعر ، والمواد المهمة التي يجب أن تتناوليها "السمك، البيض، التفاح، البرتقال، الموز".[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]أما عن تغذية البشرة من الخارج فتكون أولاً بمعرفة نوع البشرة لكي تتمكني من اختيار ما يناسبها وهناك طرق بسيطة وسريعة يمكنك تحضيرها ، ويفضل أن يكون برنامجا دوريا تحصرين فيه على المداومة واختيار الوقت المناسب ، مع الانتباه إلى إنه يجب أن لا تتوقفي لفترة طويلة وتعرضي بشرتك للإجهاد والتعب . [/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]واعلمي جيداً عزيزتي أن الماء مهم جداً لتغذية البشرة ونضارتها ويساعدها على طرد السموم وإليك بعض الوصفات المغذية للبشرة ومنها : [/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]- استعمال ملعقة عسل بالإضافة إلى ملعقة خميرة وملعقة زبادي تخلط كل المقادير جيداً وتوزع على البشرة وتترك لمدة ساعة وبعدها ينظف الوجه بقطنة مبللة بماء دافئ ثم يغسل بالماء البارد.[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]- وصفة أخرى تتكون من : 2 حبة خيار بالإضافة إلى حبتين جزر و6 ملاعق عسل وماء بارد، اهرسي الخيار والجزر جيداً ثم اخلطيه مع العسل ووزعيه على البشرة واتركيه لمدة ساعة ثم نظفي البشرة بالماء الدافئ ثم اغسلي البشرة بعد ذلك بالماء البارد.[/font]
[FONT=’Arial’,’sans-serif’]- أما هذه الوصفة فتتكون من : 2 حبة خيار 2 حبة بطاطا بالإضافة إلى ملعقة حليب بودرة وملعقة ماء ورد وملعقة نشا، تخلط البطاطا والخيار جيداً ثم يضاف إليه الحليب والنشا وماء الورد ويخلط جيداً ثم يوزع على البشرة ويترك لمدة ساعة وبعدها تنظف البشرة بقطنة مبللة بالماء الدافئ ثم يغسل الوجه بالماء البارد.[/font]
ويسرنا أن نبلغك بأن موضوعك جميل ويتوافق مع خط ورود الهناء لتحرير المواضيع وسنقوم إن شاء الله بالرد عليها تفصيليا من قبل المشرفين او الاعضاء المتميزين اشكرك مرة اخرى يا ….
حنين…