ياحامل صلي كثيرا فهي عبادة و رياضة
هاكدا قالونا الغرب ديروا باش جيكم الولادة ساهلة
1. تمرين ميل الجذع للأمام وهو تمرين يشبه الركوع في الصلاة.
2. تمرين القرفصاء والقيام وهو مشابه للنزول والقيام الذي يقوم به المصلي.
3. هذا التمرين مشهور جدًا في عالم تمارين الحامل وأكثر ما تُنصح بممارسته، ويسمى: وضع الصدر – الركبةKnee – Chest Position وهو كما يبدو بوضوح تمرين مشابه للسجود في الصلاة.
4. تمرين الجلوس والاسترخاء وهو مشابه للجلوس في الصلاة.
لو كان عرفوا بلي صلاتنا تشبه و خير من التمارين تاعهم لي ختارعوها لو كان ماعياوش رواحهم و دارو حاجة تزيد تبينلهم اهمية الصلاة و فوائدها
يعطيك الصحة موضوع رائع
بلا مزية اختي ام آلاء باينة عليك راك حامل ربي يطلعك على خير و يرزك درية صالحة انشاء الله