سلام لسيدات أحلى منتدى,,
أنا عضوة جديدة هنا، وهذا أول موضوع، وآمل ان شاء الله أن أفيد واستفيد..
اذن:
اليوم هو ثالث ايام ريجيم التمر والحليب الذي بديتو وبصراحة بديت نمل وحابة نتائج سريعة لذلك قررت نفتح هذ الموضوع عسى نلقى اللي يساعفني فيه ونشجعوا بعضانا حتى الوصول للوزن المطلوب ان شاء الله,,
راني نستى في دعمكم..
صباح الخير..
يعني ولا كلمة تشجيع؟؟
شكرا لكم على حسن الاستقبااال,,,
اولا اهلا وسهلا بك بيننا
ثانيااا شكل بنات المنتدى كلهم رشيقات
لا تغضبي
سأكون متابعة لكٍ و مشجعة
و لو اني العكس احتاج الى ان ازيد وزني
ثانيااا شكل بنات المنتدى كلهم رشيقات
لا تغضبي
سأكون متابعة لكٍ و مشجعة
و لو اني العكس احتاج الى ان ازيد وزني
موفقة يا غلا
و دمتي بسعآدة
مرحبا بك بيننا
ما تستسلميش كملي درك توالفي انا اول مرة درت ريجيم جاني صعيب في الاول ومن بعد والفت عليه وصبرت شهر وكانت نتيجة هايلة نقصت ب11 كلغ
ما تستسلميش كملي درك توالفي انا اول مرة درت ريجيم جاني صعيب في الاول ومن بعد والفت عليه وصبرت شهر وكانت نتيجة هايلة نقصت ب11 كلغ
شكرا ليك اختي جزاك الله خيرا على دعمك لي وراح استمر ان شاء الله حتى اصير رشيقة مثلكن,,
شكرا مجددا~~~
وبك مرحبا اختي,,
إن شاء الله نكمل فيه حتى اصل الى الوزن المرغوب,,
إن شاء الله نكمل فيه حتى اصل الى الوزن المرغوب,,
إذا ما في ازعاج ممكن تقوليلي اي ريجيم اتبعتيه؟ وكيف بعد ما فض الشهر كملتي النظام الغذائي؟؟
شكرا لك على ردك وفي انتظار اجابتك..
حبيبتي الغاليو لا زعاف لا واالو كلنا مورطين وزيد انا ناقصة برك عندي الكريشة الله يستر وزيد مع المرض الهرمونات ينفخوووو
واش اننت بديتي الريجيم ولا عادة ؟
وقوللي شنو هو الريجيم نتاع التمر قريت عليه مرة
واش اننت بديتي الريجيم ولا عادة ؟
وقوللي شنو هو الريجيم نتاع التمر قريت عليه مرة
ما تزعفي ما والوا
كاين إلي راه لاهي
و نظن أغلبيتهم راهم رشيقات هههههه
لكن ممكن تقوليني على رجيم التمر
أول مرة نسمع بيه
كاين إلي راه لاهي
و نظن أغلبيتهم راهم رشيقات هههههه
لكن ممكن تقوليني على رجيم التمر
أول مرة نسمع بيه
الرجيم الي اتبعتو هو
كي نوض صباح نشرب الماء تقريبا لتر على الريق وماشي ضربة وحدة وما ناكل والو حتى وقت الغداء ناكل الخضر مفورة مع ملعقة زيت زيتون وبلا خبز او كسرة وما لازمش نشبع وفي العشاء ناكل تفاحة او موزة على خاطر يقنعو
وممارسة حركات رياضية وشرب الماء بكثرة
رجيم قاسي بصح صبرت وكانت نتيجة مليحة
كي نوض صباح نشرب الماء تقريبا لتر على الريق وماشي ضربة وحدة وما ناكل والو حتى وقت الغداء ناكل الخضر مفورة مع ملعقة زيت زيتون وبلا خبز او كسرة وما لازمش نشبع وفي العشاء ناكل تفاحة او موزة على خاطر يقنعو
وممارسة حركات رياضية وشرب الماء بكثرة
رجيم قاسي بصح صبرت وكانت نتيجة مليحة
أمولة حبيبتي هذا رجيم قاسي بزاف كيفاش قدرت تكملي شهر ما شاء الله همتك حديد
حبيبتي ɪмαsσ لا رشيقات و لا هم يحزنون انا شخصيا لا اتبع رجيم معين و لكن كثيرة الصيام و الحمد لله ينزل وزني و يستقر في وزن معين
حبيبتي ɪмαsσ لا رشيقات و لا هم يحزنون انا شخصيا لا اتبع رجيم معين و لكن كثيرة الصيام و الحمد لله ينزل وزني و يستقر في وزن معين