دليل الجمال المتجدد في كل صباح من الأمور التي تؤذي مظهرك وجمالك، أن تستيقظي قبل موعد نزولك بدقائق قليلة، فلا تجدين وقتا للاعتناء بنفسك كما ينبغي. إذا أردتِ الحصول على مظهر جميل متجدد كل صباح،… الجمال الصباحي

تعد وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها، فهي التي تمدنا بالطاقة طوال اليوم. وبما أنها أول ما نتناوله في بداية اليوم، فيجب أن نحرص على تناول ما نشتهيه كي يترك أثراً… الافطار او الفطور الصباحي