من المهم لكل سيدة وصلت إلى مرحلة انقطاع الدورة أن تهتم بممارسة الرياضة فالرياضة تحرق الدهون الزائدة، وتحافظ على الكتلة العضلية وتساعد على الإبقاء على قوتها ومرونتها، وتحافظ على صحة القلب والشرايين، إلا أن هذا… غداء المرأة بعد سن الاربعيين