الألياف

الألياف الغذائية عبارة عن مكوّنات طبيعية متوفّرة في الخضار، الفاكهة، الحبوب الكاملة والبقوليات وتكثر خاصة في القشرة الخارجية والبذور. ما هي فوائد الألياف الغذائية؟ –… اقرأ المزيد »أهمية الألياف الغذائية لصحتك 2024.