صباح النور و الياسمين
كيف الحال و الاحوال
وصفة اليوم مفيدة مغذية و صحية تنفع مع قهوة شاي عصير
لازم الوحدة لما تعدي الثلاثين تهتم بصحتها المفروض قبل لكن ما نفتكر هذا الا بعد الثلاثبن المهم لازم نحافظ علي الوزن الصحة اللياقة كل شئ نبتدا بخطوات قليلة تؤدي الي نتائج باهرة كل مرة اسوي نوع صحي لما اشتهي شئ حلو اخد من المخزون لي عندي
وصفة سهلة و سريعة المكونات بسيطة مقنعة ما تحسي بالجوع لفترات طويلة
مثلا اكل وحد ةالصبح حدود 7 مع فنجان نسكافيه مااتغدي لغاية 1 و نصف ما اجوع
هذه الوصفة تعطي 14 قطعة تخبي في الفريزر لوقت الحاجة
اتمني الفكرة وصلت
السائلة
2 بيض
نصف كوب زيت
3/4 الكوب لبن
3/4 كوب compote التفاح
الجافة
3/4 كوب شوفان
1/3كوب نخالة
1كوب و ربع طحين
نصف كوب بذر الكتان مطحون
3/4كوب سكر بني او نصف بني و ربع عادي
ا م ك بيكينغ باودر
2 م ص قرفة
رشة ملح
1=نخلط السائلة
2=نخلط الجافة
3=نضع السائلة علي الجافة نخلط ثم نضيف الحشو اي شئ موجود من الفواكه المجففة او حبيبات الشكولاتة
توضع في صواني
الحشو اي شئ فواكه مجففة
صورة التفاح المهروس
قبل الخبز
بعد
مع كوب حليب ما في اطيب
زووم
المتبقي علي الفريزر
و سلامتكم
ام مصعب
يعطيك الصحة اختى ام مصعب
جاااااا هايل خاصة مع لحليب ههههههه
جاااااا هايل خاصة مع لحليب ههههههه
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
مشكورة على الوصفة اختي
مشكورة على الوصفة اختي
مشكورة اختي وصفاتك دائما صحية.
الله يعطيك الصحة اختي
صحة و هنا حبيبتي ربنا يسعدك وين ما كنت
نورتي الصفحة
يسلمو علي المرور بالتوفيق
و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته نورتي
جزاك الله الجنة
عطرتي الصفحة شكرا
الله يبارك عليك ام مصعب زدتي في وصفاتك نصيحة ثمينة نعم الواحد يكبر ولازم ينقص شوية من السكر والملح
المهم مكونات تقريبا غير موجودة عندنا السكر البني والشوفان لا نستعمله وغير موجود في جميع المحلات
ماعد النخلة وبذور الكتان هل نستطيع انا نعملوه بدون المواد الاخرى
المهم مكونات تقريبا غير موجودة عندنا السكر البني والشوفان لا نستعمله وغير موجود في جميع المحلات
ماعد النخلة وبذور الكتان هل نستطيع انا نعملوه بدون المواد الاخرى
رووووووعة يعطيك العافية
