– اغلقي عينيك وافتحيهما عدة مرات او اضغطي عينيك بملعقتين بعد وضعهما في الثلاجة لمدة 5 دقائق.
– جربي وضع ايضا شريحيتن من البطاطا على عينيك لمدة 10 دقائق او ضعي كيسا من الشاي الدافئ عليهما.
– تجنبي الكثير من المياه قبل الخلود من النوم. لكن اكثري من شرب المياه خلال النهار.
– اختاري مرطب محرر لسموم المحتقنة بمنطقة العينين بتركيبة الشاي الاخضر مثلا وراعي ان تكون تركيبة الكريم هلامية اي جل. او كريم خفيف جدا على شكل مستحلب. ووزعيه بطريقة التربيت حول العينين مما يسهل عملية التصريف اللمفاوي.
– كذلك، حاولي حفظ كريم العينين في الثلاجة لأن البرودة تساعد في ازالة الاحتقان وتنشيط الدورة الدموية حول العينين.
– جربي ايضا كمادات الماء المثلج فهي رائعة وتأثيرها مدهش في ازالة الانتفاخات.
– لا تنسي ازالة الماكياج تماما عن عينيك بل النوم بواسطة مزيل الماكياج من النوع المائي او الهلامي التركيبة لأن الانواع الكريمية او الزيتية تثير محيط العينين. وراعي اختيار مستحضرات مضادة للحساسية خالية من الزيوت والعطور والكحول للعناية بنظافة ورطوبة عينيك.
– اختاري مستحضرات تجميل من النوع الجيد والموثوق وتأكدي من صلاحية هذه المستحضرات حتى لا تثيري عينيك.
– تذكري انه بإمكانك شراء لصقات مخصصة لمعالجة محيط العينين وازالة الانتفاخ حولها كما ان هناك اقنعة مخصصة للغرض نفسه يمكنك استخدامها مرة او مرتين في الاسبوع.
– تجنبي السهر وحتى النوم لساعات طويلة جدا ولا تتناولي اطبق دسمة وحارة او مالحة في الليل.
– تجنبي السكريات، وفي الحالات المرضية استشيري الطبيب المختص لمعرفة سبب انتفاخ العيني، فلربما يطلب منك الطبيب اجراء فحوصات للدم او البول او الجيوب الانفية ليتمكن من وصف العلاج المناسب لحالتك.
