– غسل العينين بالماء البارد يوميا.
– إستهلاك ما لا يقل عن 8-10 اكواب من الماء في اليوم الواحد. فالمياه يحسن الدورة الدموية ويزيل السموم الموجودة في الجسم.
– وضع أكياس الشاي العادية باردة ، او شرائح من البطاطا، أو شرائح الخيار على العينين وهي مغلقة لمدة 20 دقيقة ويغسل الوجه بالماء البارد.
– صنع عجينة من الخيار والبطاطس والطماطم ووتوضع على العينين لمدة 15-20 دقيقة.
– يمكنك عمل مزيج من زيت اللوز والعسل أو فيتامين e ويوضع على المنطقة قبل النوم . يعتبر من العلاجات الفعالة .
– استخدام قطنة وتغمس في ماء ورد بارد او حليب بارد غير محلى ويدلك بها العينين لمدة5-6 دقائق .
– صنع عجينة مصنوعة من أوراق النعناع الطازج ويوضع عليها قطرتين من عصير الليمون توضع على العينين وهما مغلقتين لمدة 10- 15 دقيقة كل يوم . النتيجة تظهر بعد 2-3 أسابيع .
– تجتب الأضرار الناجمة من الشمس . يمكن لبس نظارات شمسية وقت التواجد بالخارج .
– الحصول على كميات مناسبة من الخضار والفواكه الطازجه يوميا والتقليل من المقليات وتجنب الكافيين والتدخين والكحول .
– الحصول على كمية كبيرة من فيتامين c، فيتامين k وفيتامين b-12.
– يمكن إستخدام كريمات مرطبة تكون مضاده للأكسدة ،وتحتوى على فيتامين ، c .
– عمل تمارين استرخاء لعضلات الوجه، وذلك من خلال استعادة أحلى ما في الذاكرة من أحداث جميلة وسارة.
– الاحتفاظ بجهاز هضمي نظيف دائماً، وتجنب الإمساك والتخمرات .
نصائح طبية للتخلص من الهالات السوداء :
– عمل صورة دم كاملة.
– عرض نفسك على طبيب باطني لقياس الضغط وعرض نتيجة تحليل الدم عليه.
– أن لا يقل عدد ساعات نومك عن 8 ساعات يوميا
. – عدم تحميل الجسم فوق طاقته من الجهد، ويمكنك أخذ فترة راحة ثم معاودة العمل.
– الامتناع عن استخدام مستحضرات التجميل في منطقة أسفل العينين.
– المحافظة على أعصابك هادئة دائما قدر المستطاع، وتلقي أمورك بصدر رحب .
منقول للافادة