السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اهلين ياغاليات
جبت لكم هالريجيم مع اني مومقتنعه فيه ..وما ايد الريجيم اللي كذا
لكن اللي تحب تغامر تجرب
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع
ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالى:
اهلين ياغاليات
جبت لكم هالريجيم مع اني مومقتنعه فيه ..وما ايد الريجيم اللي كذا
لكن اللي تحب تغامر تجرب
ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش فى أسبوع
ولعل من أحدث صيحات الريجيم المتبعة فى بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه أو كما يسميه البعض ريجيم المشاهير ويعتمد هذا الريجيم على استخدام الموز ومجموعة أخرى من الفواكه كنظام غذائى لمدة اربعة اسابيع لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش.
ولكن يجب أن يتم ممارسة هذا الريجيم تحت إشراف طبى نظراً لفقره إلى العناصر الغذائية المختلفة وهو كالتالى:
اليوم الأول:
شمام فى الإفطار والغداء "أى كمية" + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثانى :
300 جرام تفاح فى كل من الإفطار والغداء + 2 ثمرة موز فى العشاء.
اليوم الثالث :
شمام طوال اليوم وبأى كمية.
اليوم الرابع :
3 ثمرات موز فى كل من الإفطار والغداء والعشاء.
اليوم الخامس :
سلطة فواكه طوال اليوم. "تفاح، موز، برتقال، فراولة، كمثرى".
اليوم السادس :
100 جرام من التين فى الإفطار + 2 ثمرة موز فى كل من الغداء والعشاء.
اليوم السابع :
شمام طوال اليوم.
ويكرر هذا النظام لمدة أسبوع آخر ثم يعطى راحة لمدة أسبوع ثم يكرر لمدة أسبوعين آخرين.
من الممكن تناول سلطة الفواكه بدلاً من أى نوع من الفواكه السابقة.
انا مش عايزة اعمل ريجيم هههههههههههه
يا قلبي الله يعطيكي العافيه
ويديمك فوق راسنا ويسلم لنا
هاي الوصفات المفيده والرائعه
تسلم ايدك والله لا يحرمنا منك يا غاليه
يا قلبي الله يعطيكي العافيه
ويديمك فوق راسنا ويسلم لنا
هاي الوصفات المفيده والرائعه
تسلم ايدك والله لا يحرمنا منك يا غاليه
هنو تسلمي ع الريجيم بس ينفع في فصل الصيف مش فصل الشتاء لأ الدنيا برد والبطن فاضية صعبة اشوي هههههههه
شكرا على النصائح القيمة لكن سيدتي هل هناك طريقة اخرى دون اللجوء الى هذا الرجيم القاسي
