النظام الغذائي للتخلص من سمنه الافخاذ
هذه بعض الاغذيه التي تلعب دورا في القضاء على هذا النوع من السمنة .
السبانخ.
الصويا.
الطماطم.
السلامون.
الجوز.
اللوز.
زيت الزيتون.
الاغذيه الممنوعة
السمن و الزبده.
اللحوم الحمراء.
الجبن بانواعه .
السكريات.
شكرااا لك على المعلومات
شكراااااااااااااااا