الصباح

8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق 2024.

التمرينات عبارة عن 4 تمرينات و نحتاج لكل تمرين دقيقة واحدة بنسوي التمرين الاول الي الرابع و نكرر من الاول الي الرابع مرة اخري وقبل بدأ التمارين يجب علينا المشي أو الجري في المكان لمدة دقيقتين وذلك لتحميه الجسم وإكسابه المرونة اللازمة .. طبعا أنا ببدأ بالمستوى الأول ونستمر فيه لمدة 4 اسابيع … واذا […]

8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق 2024. Read More »

أذكار الصباح و المساء 2024.

[MEDIA]https://files2.fatakat.com/2016/2/13300524991203.gif[/MEDIA] أعوذ بالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم " اللّهُ لاَ إِلَهَ إِلاَّ هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ لاَ تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلاَ نَوْمٌ لَّهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الأَرْضِ مَن ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلاَّ بِإِذْنِهِ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ وَلاَ يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلاَّ بِمَا شَاء وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالأَرْضَ

أذكار الصباح و المساء 2024. Read More »

ماهي الاطعمة التي يجب عدم تناولها في الصباح 2024.

يقول خبراء التغذية بأن هناك قائمة بالاطعمة التي يجب أن لا يتناولها الانسان في الصباح على معدة خاوية. ونذكر من هذه القائمة: الموز واللبن يحتوي الموز على كمية عالية جدا من الماغنيسيوم، ويمكن لتناول الموز على معدة خاوية في الصباح أن يسبب خللا في توزان الكالسيوم والمغنسيوم، الامر الذي يؤدي الى خطر الاصابة بامراض القلب.

ماهي الاطعمة التي يجب عدم تناولها في الصباح 2024. Read More »

تحفة فنية لقهوة الصباح 2024.

حف فنيه لقهوة الصباح روووووووووووووووعه []أتمنى أن تنال إعجابكم روووووووووووووووووووعة شكرا تحفففففة ماشاء الله … الواحد ما يقدرش يشرب قهوته يقعد غير يتفرج في الزخرفة ويروح عليه الحال على الخدمة ههههه عندك الحق ام نبراس والله غير ضحكتيني ام الاء مشكورة على الرد وين لقيتيهم يامبدعة تبانلي منقدروش نلقاو كيفهم <A href="arbah.php?url=%61%48%52%30%63%44%6f%76%4c%32 %6c%74%59%57%64%6c%59%32%46%6a%61%47%55%75%64%47%5 5%7a%63%43%35%6a%62%32%30%76%61%57%31%6e%59%32%46% 6a%61%47%55%76%4d%6d%4a%6d%4f%47%51%78%5a%44%46%6a

تحفة فنية لقهوة الصباح 2024. Read More »