التصنيف: خاص بالسمنة من مشاكل وحلول

خاص بالسمنة من مشاكل وحلول

أفيدوووني أرجوكن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حبيت نسقسي على دواء وصفولي طبيب إسمه slim fruit إذا تعرفوا عليه حاجة قولولي وهل فعال ويعطي نتائج وماهي أضراره ساعدنني من فضلكن

اسفة لا علم لدي
ان شاء الله يفيدوك الاخوات

اختى هذا دواء للتخسيس اي انقاص الوزن على حسب علمي الاطباء يثقوون فيه وناس بزاف شربو منو و لكن كل واحد و جسمو و قدرة تحملو انتي جربيه مدام وصفولك طبيب و اي اشكال اتصلي بطبيبك

شكرا لكم إخواتاتي يعطيكم الصحة إن شاء الله يفيدني
لا اعلم اختي اسفة
و الله ليس فيه اية فائدة لقد جربته أضن ثمنه 2024 دج

كم وزنك؟؟؟

لا اعلم اختي
أختي ما دام هذا الدواء وصفولك الطبيب يعني راه موثوق
و اذا جاب معاك نتيجة قوليلنا حتى أنا نحوس نقص وزني بأي طريقة
وزني 67

استغاثه لوجه الله 2024.

السلام عليكم حبيباتي
انا حبيت نعرض مشكلتي ونتمنى تفيدوني
راني حابه ننقص في الوزن بصح ما حبش ينقص
انا اصلا ماناكلش بزززاف اكلي قليل بزاف
جربت قاع انواع الريجيم والوصفات درت السبور نلقى رروحي نزيد ماشي ننقص
ماعرفتش واشنو المشكله

حابه ندير تحاليل كاش ما عندي بصح واش نقول للدكتور
والله كرهت ساعدووووووووووووووووووووووني

حنونتي هذي المشكلة لازمها دكتور احكيلو على الريجيم الي عملتيه بالاك يعطيك تحاليل للهورمونات
المهم انت شوفي دكتور مادام الريجيم والسبور ما دارولك والو قولي للدكتور راني حابة ننقص في وزني عادي هو يقولك الحل
عمرك و لا ديري ريجيم من راسك لازم تزوري طبيب و هو يفيدك احسن من الوصفات لي قاعدة تنتشر في النت
نعقل وقت كنت نقرى مع صحبتي راحت للطبيب عطاها مركة نتاع دواء مصنوع بالتيزانة مش عاقلة على اسمه و جا عليها
تبالي تروح للطبيب
ان شاء الله الأخوات يفيدوك

ما دام ديري ريجيم ومتنقصيش بلاك عندك مشكل في الغدة الدرقية شوفي مع طبيب احكيلو هو يفهم موفقة
مشكوووورات حبيباتي
لكن اما طبيب اختصاص نروح
وواش نقولو
حبيبتي بالاك عندك الهرمونات مش معادلين لازنك تروحي طبيب تغذية وهرمونات وهو باذن الله اللي يحل ليك هاد المشكل
عمرك و لا ديري ريجيم من راسك لازم تزوري طبيب

هو يعرف وش ينفعك او ما ديري ولو في بالك طبيب قولي لو جيت حبا نشيان ولاباس عليك ميكون غير الخير

انا نشرب غير اتاي ننقص لكن كاين هرمونات لتسمن مافيها والو روحي لطبيبة وحكيلها تلقالك الحل

وانشاء الله تنقصي وتولي تاي مانكا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

انا ثاني عندي نفس المشكل لكن انا اكتشفت بلي عندي الغدة الدرقية و هي المشكل نتاعي
نضت درت رجيم من ساسي لراسي و عدت نمشي دايما و انا ديخانة بصح مانقصتش كي رحت للطبيب نتاعي
قلي راهي من الغدة الدرقية ماتكسريش راسك نها تتريقلك الغدة راكي تشياني الرجي في هاذي الحالة مايفيدكش و درك راني عادي و الحمد الله تنحتلي هاديك الدوخة شوفي الطبيب هو الصح

مشكووووورات اخواتي حبيباتي
وان شاء الله رايحه نروح للدكتور
ونردلكم الخبر
شكرا ليكم

ساعدوني 2024.

السلام عليكم البنات وصح رمضانكم وكل عام وانتم بخير راني حابة ندير ريجيم في رمضان وحبيتكم تمدولي وصفات للافطار والسحور التي تساعد على انقاص والوزن الجيرياوربي يجعلها في ميزان الحسناتالجيريا

صحى رمضانك كل عام نتي بخير ختي ما نيعارفة مانقولك بصح خطيك من المشروبات الغازية
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته أختي انا واش نعرفو لازمك تتجنبي المشروبات الغازية و حتى الفلان و الجو على خاطر فيهم مواد كيميائية و قللي من الاشياء المقلية كالبوراك و كتري من الفواكه والمياه


الجيريا
الجيريا الجيريا

اختي راني بحثتلك ووجدت هذه الوصفة في انقاص الوزن في رمضان
والكثير يشكر فيها
وباالتوفيق



رجيم رمضان سهل

أكد العديد من خبراء التغذية فاعلية رجيم رمضان في إنقاص الوزن، لذلك ما رأيك عزيزتي أن تتبعي الجيريارجيم رمضان في شهر رمضان الكريم لإنقاص الوزن بفاعلية؟ إذا كنتِ توافقين على اقتراحنا، فإليكِ رجيم رمضان للدكتور مصطفى ساري لإنقاص الوزن:

النموذج الأول من رجيم رمضان لدكتور مصطفى ساري:
– وجبة الإفطار: 3 تمرات + 100 جرام لحم أو ربع دجاجة + طبق خضار مسلوق أو نيئ + طبق سلاطة خضراء + ½ رغيف خبز + برتقالة أو قطعة بطيخ أو شمام.
– وجبة السحور: كوب زبادي أو حليب + طبق فول صغير بالخضراوات والليمون وكمية قليلة من الزيت + ½ رغيف خبز + فاكهة.
النموذج الثاني من رجيم رمضان لمصطفى ساري:
– وجبة الإفطار: فنجان شوربة دافئ + ¼ رغيف خبز أو 4 ملاعق كبيرة أرز أو مكرونة + شريحة لحم متوسطة أو ¼ دجاجة أو سمكة متوسطة مسلوقة أو مشوية + طبق متوسط من الخضار المطهي بالبخار + طبق سلطة خضراء + ثمرة فاكهة.
– بين وجبة الإفطار والسحور (يفضل أن تكون الساعة عشرة مساءاً) يمكن تناول: قطعة كنافة أو قطعتان قطائف أو خشاف ملء فنجان شاي أو كوب قمر الدين.
– وجبة السحور: كوب زبادي منزوع الدسم + طبق متوسط من السلطة الخضراء + ثمرة فاكهة.

عزيزتي، اتبعي رجيم رمضان لتستغلي فرصة الشهر الكريم في إنقاص الوزن ولتتمتعي بجسم صحي وسليم

الجيريا

انا كيما درت نقص وزنى مانقص بصح انا ما نقدرش ندير رجيم

دور الملح فى زيادة الوزن 2024.

الجيريا

تعتبر زيادة نسبة الملح فى الطعام سمة أساسية فى مجتمعاتنا الشرقية، وهى سمة غير صحيحة لأن كثرة الملح تساهم فى إرتفاع ضغط الدم ومن ثم زيادة إحتمالات التعرض لأمراض القلب والجلطات. وفيما يتعلق بالرشاقة فالملح يساعد على تجميع السوائل فى الجسم فيرتفع الوزن ويبدو الجسم ممتلئاً.

ويقوم بعضنا بإستخدام الملح فى الطعام بشكل زائد على الرغم من أن الملح يحتوى على الصوديوم بنسبة حوالى 40% وهذا العنصر ضرورى للجسم ولكن إذا زاد الصوديوم فى الجسم قد يسبب أضرار جسمية فهذه الأضرار تؤثر على صحة الفتاه بشكل خاص.

فتخزين السوائل فى جسم الفتاه قد يؤدى فى معظم الأحيان إلى زيادة فى الوزن وقد يؤدى تجمع السوائل عند بعض الفتيات إلى زيادة فى الساقين وخاصة بعد الجلوس لفترة طويله.

ولذلك يفضل شرب الماء كثيرأ للتخلص من الملح الزائد فإن شرب الماء صباحأ مفيداً لأنه يساعد على تنقية الحهاز الهضمى قبل البدء بوجبة الإفطار فهناك دراسات تربط بين هشاشة العظام والملح الزائد فقط يؤدى الى طرح الكالسيوم فأين يختبئ الملح ؟ يختبئ فى البطاطس الجافة مثل الشيبسى وأيضأ فى الأطعمه المعلبة.

فكيف نتعود على تقليل الملح؟

– نقوم بتقليل الملح بالتدريج.
– يجب إستخدام عصير الليمون والأعشاب الجافة بدلأ من الملح فى أنواع الطعام المختلفة.
– إستخدمى الملح قليل الصوديوم فهو يتمتع بطعم لذيذ.

مٌسَــا بَـــقَة طَريـــقُكِ إلى الرَشَـــاقَهْ 2024.

غالياتي الحبيبات
كيفكم جميعااااااااا

اكيد كل فتاة تحلم بالجسم الرشيق وبدون كرش والالتزام بالرجيم لفتره طويله بدون ملل
واهم شيء هو التحدي الذي يساعد ع نجاح لطريق جسم رشيق
حبيت افتح هذة الصفحة بهذا الركن و اعلن عن مسابقة للكل… الي عندهم زيادة بالوزن حتى لو بكيلو حتى لو عشرين كيلوو .
وطبعا اكيد كلنا نعرف طرق الرجيم ونعرف الممنوعات واكيد كلنا واعيين ودارسين بس يحتاج نلتزم بالطرق الي نعرفها والتزام حقيقي بدون كذب لأنو لو كذبتو ما راح تضروني بل راح تضرون انفسكم (( وَمـَا يَلفـظ ُمنْ قول ٍإلاّ لديـه ِرقيـب ٌعتيـدْ))

ماراح احط رجيم معين فكل شخص والو ظروفو و مادياتو

فكل وحدة راح تلتزم لحالها وتحط رجيم لنفسها

الجديد بمسابقة
بعد انتهاء الشهر
راح نشوف و نختار 3 عضوات واصلو واستمرو معنا و كانت نسبة نزولهم اكثر
الي بتحصل ع المرتبه الأولى = ينحط الها وسام عالم الرشاقة كشرف لمجهودها ومثابرتها
المرتبة الثانية = 200 نقطة
المرتبة الثالثة =100 نقطة
وهذا الشي كتشجيع و تحفيز فقط لأنو الربح الكبير هو انت بتخلصك من شي مو لايليق عليكي

شروط المسابقه

1ـالجدية ومن لا ترى فى نفسها القدرة على الصبر والتحمل برجاء عدمالاشتراك.
2ـممنوع منعا باتا وضع صور حلويات اوايس كريم او اى اكل ليس من صفته الحفاظ على الرشاقة ولو كان من باب الدعابة

3-كتابة اليوميات يوميا او على الاقل 3 مرات بالاسبوع

4- دائما بعد انقضاء الاسبوع أي يوم الجمعه يكتب الوزن الي وصلتولو حتي ولو زدتو او بقيتو على نفس الوزن
5-انت تكوني عضوه فعاله بين زميلاتك برفع الروح المعنويه ونقل كل مفيد للفريق
6- أي تخبيس بأكل وعدم الالتزام سوف يتم تنبيه العضوه

و اعطائها كارت اصفرالجيريا كتحضير في مرة الاولي والثانية والثالثة كارت احمرالجيريا و طردها من المسابقة

7- كل فتاة تنظم النا تحط هذا الشعار للمعرفه الاشخاص المنظمين النا

الجيريا

هذي هي الشروووط الأساسيه للانضمام للفريق

وهي المعلومات يجب على كل وحدة التقيد بها و ملئها

الاسم :؟

الطول:؟

الوزن قبل المسابقه:؟

هدفك الأول ؟

هدفك الثاني؟
:

الرجيم المتبع :؟


هل تستخدمين اعشاب معينه ؟

الأعضاء الي سجلو ورشحو حالهم هم =
–أم ماريا الحلوة
–أم يقين
–أم عماد
–ليل وشجون
–أحلام بريئة
–سميرة 10
–أم ميمونه
–سارة أحمد سويدان
–ذكري القلوب
–زهرة القرنفل
–السعيدة بربها سارة
–سوسو بشير
–رحيل
–زهووووور
–أمل الهدي
–فرولة
–أم عبد الرحيم
–Oum wassim
–Jistine
–Zarra duff
–Hadil146
–Houdita
–Jahane diab
–Futurespoir
–Moimimi
–Dr.m
–هويدا

نسمة الربيع

والقائمه مفتوحة للجميع الي حابة تنورنا فمرحبا بها
واسال الله ان يجعل بداية السنه الجديده علينا بدايه جديده لحياه جديده ورشاقه اكيده …أختكم في الله نور الياقوت38

والله مافهمتها اختي نور الياقوت
شو ما فهمتي ؟ انا سبق وحطيت موضوع الي بدها تعمل رجيم و تشارك معنا تسجل حالها
و هون فتحنا هدا الموضوع لنبدأ

الله يعاونكم
الاسم :؟ نور الياقوت38
الطول:؟1.64
الوزن قبل المسابقه:؟73.5
هدفك الأول ؟ 65

هدفك الثاني؟60
:

الرجيم المتبع :؟ ما في رجيم محدد هدا الأسبوع يكون امتناع عن شي اسمو سكر او حلو و زيوت
و تقليل من الأكل و اسبوع الثاني راح يكون رجيم فواكه

هل تستخدمين اعشاب معينه ؟ خل التفاح فقط ان شاء الله

اختي نورالياقوت زيدي كملي خيرك تعيشي منعرفش نحط هذاك الشعار الجيريايعني بالاصح منعرفش ندير لا توقيعي و لا نحط صور اذا كان ممكن تساعديني راني مقبيل و انا نخلط و ما صبتهاشالجيريا
السلام عليكن اهلا اخت نور الياقوت توكلنا على الله
الاسم dr.m
الطول 172
الوزن 85
الهدف الاولي 70
الهدف النهائى 65
لا توجد حمية معينة الا انقاص الحلويات و الدسم و لا استعمل اي اعشاب للتنحيف
الاسم :؟ السعيدة بربها .سارة.
الطول:؟ 1.65
الوزن قبل المسابقه:؟84
هدفك الأول ؟ 70
هدفك الثاني؟60

الرجيم المتبع :؟ ما في رجيم محدد هدا الأسبوع


هل تستخدمين اعشاب معينه ؟ ولا شئ

ولكن اخيتي كيف راح نعمل ريجيم
اصلا انا ما ناكلش ونسمن غير روحي
صباح نوض على 10 قهوة وما نشربهاااش
نشرب عصير اناناس
وزيد الفطور مرات اللي نفطر والعشاااء حتى هو
ولكن م عمري الا نقست
شئ يحير

موفقين باذن الله
السلام عليك انا نقولك بالاك من العصائر المعلبة لان نسبة السكر عالية فيها فانت تحرمي نفسك من الحلاوة وتفسدها عليك العصائر

الطريقة المثالية للتخلص من السمنة 2024.

الطريقة المثالية للتخلص من السمنة

مرحبااااااااااااا

إن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم، بما في ذلك عملية التخلص من الفضلات والمواد الزائدة عن حاجة الجسم.

. وآخر ما دعت إليه مراكز التغذية فيما يتعلق بالأنظمة الغذائية.

. هو ريجيم الماء الذي يخلصك من الوزن الزائد دون أن يؤثر ذلك على التفاعلات الكيميائية في جسمك.

ويوضح الدكتور ماهر إسكندر أهمية الماء فيما يلى:

– يعمل الماء على التخفيف من الإحساس بالجوع.. لأنه يملأ المعدة والأمعاء مما يعطي إحساساً بالشبع.

– إن عدم شرب الماء بكميات كافية يؤدي إلى ترسيب الدهون في الجسم، الأمر الذي يسبب السمنة
.. حيث إن شرب الماء بكميات كبيرة يعمل على نقل أكبر كمية ممكنة من المخلفات والدهون إلى خارج الجسم،
خاصة تلك الدهون المعروفة بالدهون الورقية المسببة للسمنة.

– على أي شخص يتبع نظاماً غذائياً أن يهتم بالتوازن في سوائل جسمه
أي يوازي بين كمية الماء الداخلة إلى الجسم وكمية الماء الخارجة منه عن طريق العرق.. وتقدر بـ 266 جراماً في اليوم للشخص الذي يبذل مجهوداً متوسطاً.
. فمراعاة هذا التوازن يعمل على الإسراع في حرق السعرات الحرارية.
. ويتيح للكبد التعامل مع الدهون غير المرغوب فيها بكفاءة.

يعتمد ريجيم الماء على وضع جدول خاص على مدى 11 يوماً.. يتدرج فيه الشخص بشرب الماء يوميا
ً.. فيبدأ بـ 4 أكواب حتى يصل إلى 10 أكواب في اليوم 11،
بعدها يستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام.. طوال فترة الريجيم.

– اشرب الماء في أي وقت وعلى مدار اليوم كله.
. ولا تضع في حسابك السوائل الأخرى التي تشربها مثل الشاي أو القهوة أو المياه الغازية.

– لا تشرب نصف الكمية المحددة في اليوم، على أن تعوّضها في اليوم التالي، لأن ذلك سوف يجعل جسمك غير متوازن في السوائل الداخلة والخارجة.

– لا تتناول أي أطعمة دسمة أو ذات سعرات حرارية مرتفعة بحجة تناول كمية كبيرة من الماء،
ففي هذا النظام عليك أن تأكل باعتدال مع الإكثار من الخضراوات والفاكهة والأطعمة ذات السعرات الحرارية المنخفضة.

– عند وصولك للوزن المطلوب لا تتوقف عن تناول الماء.. لأن الجسم يحتاج إلى 10 أكواب يوميا
ً.. حتى تحافظ على الوزن الذي وصلت إليه.

تخفيض الوزن 7- 8 كيلو غرام

عدد الأيام 11 يوما
اليوم
الفطور
الغذاء
العشاء

السبت00

الفطور
كوب ماء دافئي على الريق

بعد ساعة بيضة مسلوقة—قطعة توست

الغداء
طبق شوربة خضار – 2 قطعة لحم مشوية
2 كوب ماء دافئي قبل الاكل
قطعة توست

بعد الغداء بساعة 1 حبة فاكهة
كوب عصير برتقال
العشاء
كوب لبن زبادي زبادي منزوع الوجه.

&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
الأحد000الفطور

2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة كوب شاي بالحليب

بيضة مسلوقة

الغداء
كوب ماء دافئي
طبق شوربة دجاج

طبق سلطة خضراء

قطعة توست

بعد الغداء بساعة كوب عصير برتقال
العشاء
كوب لبن خالي الدسم

1 حبة فاكهة
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&

الاثنين000الفطور

2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة قطعة جبن قريش

فطعة توست

الغداء
طبق خضار باللحم المفروم
3 كوب ماء دافئي
قطعة توست

3 ملاعق أرز
بعد الغداء بثلاث ساعات كوب ماء دافئي
العشاء
بيضة مسلوقة أو 3 ملاعق فول بالليمون و
البهارات

قطعة توست

&&&&&&&&&&&&&&&&&

الثلاثاء 000الفطور

3 كوب ماء دافئي
بعد ساعة 3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
الغداء

2 كوب ماء دافئي
بعد ساعة شوربة سمك

طبق سلطة خضراء

3 سمكات مشوية

كوب ماء دافئي
العشاء
كوب لبن زبادي
3 ملاعق أرز

2 حبة فاكهة
&&&&&&&&&&&&&&

الأربعاء 000الفطور

3 كوب ماء دافئي
قطعة جبن أبيض خالي الدسم

قطعة توست

كوب شاي بالحليب بدون سكر

الغداء
طبق شوربة لحم منزوع الدهن
3 كوب ماء دافئي

العشاء
بيضة مسلوقة
3 قطع لحم مشوية 2 كوب ماء دافئي
قطعة توست أو كوب لبن منزوع الدسم

&&&&&&&&&&&&&&

الخميس 000الفطور

4 كوب ماء دافئي
كوب عصير فواكه أو كوب شاي بالحليب

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
قطعة توست

الغداء

4 اكواب ماء دافئي
طبق سلطة خضراء

4 قطع كبد مشوية
قطعة توست
العشاء

كوب عصير فواكه

جبن خالي من الدسم

قطعة توست

&&&&&&&&&&&&&&&&&

الجمعة 000الفطور

3 اكواب ماء دافئي
قطعة جبن رومي

3 اكواب ماء دافئي
الغداء

3 سمكات مشوية

3 ملاعق أرز أو مكرونة
طبق سلطة خضراء

ربع رغيف خبز

3 اكواب ماء دافئي
العشاء

1 حبة برتقال متوسطة
كوب زبادي منزوع الدسم

&&&&&&&&&&&&&&&&

السبت 000الفطور

4 اكواب ماء دافئي
بعد ساعة

3 ملاعق فول بالليمون والبهارات
ربع رغيف خبز
الغداء

4 اكواب ماء دافئي

طبق شوربة لحم بدون دهن

3 قطع لحم مشوية
طبق سلطة خضراء
العشاء
قطعة توست

3 كوب ماء دافئي
كوب لبن منزوع الدسم 0

ملاحظة
0000000000000000000
يكرر اليوم الثامن لمدة 3 أيام أخرى وبنفس كمية المياه المحددة , ثم نستمر في شرب نفس المقدار من الماء لمدة 10 أيام أخرى

بارك الله فيك على الافادة
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك … لك مني أجمل تحية .

تجربتي حول تخسيس البطن 2024.

السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته

كيف أحوالكم اخواتي وعدتكم ان أنقل لكم تجربتي بعد شهر حول وصفة تخسيس البطن سوف والجواب هو :

وزني نقص لكن الكرش خفت قليلا فقط ويبقى الشفاء من البطن البارز هو الريااااضة لاشك في ذلك والوصفة هي :

اصنعي اقراص طبيعية بيتك لازالة الكرشة او البطن الكبير و الشحوم من جسمك باذن الله
اخواتى و جدت هذه الوصفة باحدى المنتديات و انا لم اجربها بعد بس مكوناتها دائما اراها في موضوعات الاخوات الخاصة بالرشاقة

الوصفة ما تتعدى شهر ضرورى و صاحبتها تقول انها جربتها و ظهرت النتيجة في 15 يوم

الحامل ما تستعملها حتى تولد

اتركم مع الموضوع الاصلى:

وصفة جد رائعة لشطف الشحوم المتراكمة على مستوى البطن وتنحيف الخصر
***جربت ريجيم قاسي وما خسيتي ؟؟

***عملت كثير رياضة ولا نتيجة ؟ نفس البطن ونفس الشحوم؟؟؟

*** أخذت أدوية للتخسي وعملت وصفات منزلية وبردو المشكل لهلا مطروح ؟؟؟

اوكي حبيبتي راح ترتاحين من الكروشة الكبيرة ، بس اتبعي الوصفة ولا تملين

الوصفة رائعة ومجربة ، والوصفة تصير الي عندها شحوم متراكمة بالبطن وكمان الي بطنها منفوخ بالغازات ، كمان الي عندها مشكل في المعدة ، والي عندها غرغرة في الامعاء …. وصفتي طبية وأخذتها شخصيا من طبيب ألماني يشتغل بالطب البديل ، وحبيت أفيد كل الاخوات الي يعانون من مشكل الكرش

وأتركم مع الوصفة :

ملعقتين مرامية جافة مطحونة

ملعقتين شاي أخضر مطحون

ملعقتين زعترجاف مطحون

ملعقتين قرفة مطحون

ملعقتين زنجبيل مطحون

ملعقتين قشر رمان مطحون

ملعقتين كمون مطحون

ملعقتين بذر الكتان (زريعة الكتان)

الطريقة :

تاخذين كل العناصر وتقومي بمزجها جيدا ثم …. الان اسمعيني منيح

= اذا كان بطنك كثير كبير وحاسة انو مليان شحوم، المقادير راح تخلطيها بخل التفاح لان تحصلي على عجينة ….

= اذا كان بطنك متوسط الحجم المقادير تجمعيها بعصير اليمون لان تحصلي على عجينة

خذي شيئا من العجين على قدر نواة المشمش المهم حاولي تشكلي قرص صغير وحطي الاقراص على صينية لان تنتهي من كل العجينة

بعد ذلك ادخلي الصينية للفريز الى ان تتجمد الاقراص، بعد ذلك شيليها من الصينية وحطيها في قارورة بلاستيك وارجعيها الفريزر

* على الريق تأخذين قرص مع كاس ماء وبعد ساعة هيك ممكن تفطرين عادي

* قبل الغذاء بنص ساعة تاخذين قرص وبعدين اتغذي عادي

* وكمان قبل العشاء بنص ساعة تاخذين قرص ويا ريت العشاء يكون خفيف (بلاش عشا بس فاكهة و بعد شهر تعشي مثل ما تريدي)

ملاحظة مهمة :

في هذه الفترة سوف تلاحظين كثرة خروجك للتوالي ، لا تخافين ، جد عادي بالعكس وقتها تعرفين ان الحبوب ابتدت تعمل المفعول وابتدت ترمي السوائل السامة الزائدة في الجسم

اكثري من شرب المياه ويا ريت قبل النوم اعملي شوية حركات تسخينية وراح تشوفين النتيجة بعد 15 يوم بالضبط ، تغير ملموس والكرش تبتدي بالذوبان ، بس استمري ولا تملين (ليس اكثر من شهر)

ملاحظة: انا راي انك تحطى القرص بكاس او نصف كاس ماء حتى يذوب قليلا ثم نشربه احسن للمعدة

مبروكط عليك نزول الوزن و فعلا الكرش لازم تمرين لي ابدو و الشفط في كل وقت و ان شاء الله تتهناي منها
بصح قوليلي شحال من كيلو فقدتي في شهر ؟
بصراحة انا كسوووووووووووولة بزاف بصح عجبتني هاد الوصفة وان شاءا الله نجربها
شكرا أختي على الموضوع، أنا كنت حابة كرشي تدخل بلا ما نقص الوزن، اتبعت وحد الوصفة فيها زنجبيل و زعتر و إكليل الجبل و حاجة وحدوخرا نسيت، كل يوم نشرب كاس 15 دقيقة قبل القهوة نتاع العشية، في سمانة، قالولي واش بيك راكي شينتي بصح الكرش يا لطيف و الله ما حبت تدخل و لو كان داوت عليها نولي ترونسبارونت هههههه

مبروك عليك نجاح تجربة التخسيس البطن
شكرا اختي على الطريقة والوصفة لكن سبحان الله من اصعب الامور هو تخسيس البطن
انا قبل الحمل كنت نعمل رياضة وبدات تدخل شوي وزني ينزل بسرعة لكن هي تاخد وقت طويل كيما قالت مون لايت جابلي ربي نوليو ترونس بارونت وهي مزالها قدامنا
شكرا
كيفاش نتخلص من الخطوط الحمراء والبيضاء
أختي ياسمين سمعت بزيت بذرة القمح مليح للخطوط البيضاء و خل التفاح أيضا، جربي هو ما يضرش
صباح الخير يا بنات انا على باب زواج واعاني من تسقط الشعر وجفافه علما ان شعري كان رائع لكن صبغة الخطوبة افسدته

ادخلو شوفوا عزيمة صديقتي من 120 كلغ الى 76 2024.

السلام عليكم
كيفكم بنات ان شاء الله تكونو على خير مايرام المهم راح ادخل في الموضوع على طول
انا في يوم من الايام رحت للمستشفى عشان المدرسة طالبين فحوصات وزي كدة وسويت تحليل والطامو ان طلع فيني سكر لا ومرتفع عندي كمان وانا وقتها لم اتجاوز الثامنة عشر من عمري شفتو الكارثة
المهم قست وزني عند الدكتور وطلع 115 كلغ وقالي لازم تنحفي وتوصلي على الاقل للتسعين عشان السكر يتعدل معي واعطاني ادوية وصرت اراجعه كل شهر تقريبا مرة وخففت من اكلي ورجعت بعد شهر وقست وزني لقيته 112 فرحت بعدها جات الاختبارات مع العلم ان نظامي ماتغير هو نفسه ورحت عنده ولقيت وزني 120 كلغ اتفاجأت قلت في نفسي ايش هذا بدال ما ينقص بسبب الاختبارات والمذاكرة يقوم يزيد وقتها انقهرت مررة وصممت اني انقص وزني وقتها جات الاجازة الصيفية وكان في الرابح الاكبر الجزء الاول وقلت في نفسي والله جاء في وقته وسويت تخفيف شديد مرررررة وقاسي يعني مثلا الصبح اشرب كوب شاهي حليب بعدين الساعة وحدة الظهر اكل برتقال وتفاح وفي الليل اهلي يغصبوني اكل من الاكل اللي ياكلوه وانا ما اخذ منه الا ربع سندويش
ورياضة في البداية كنت اسوي نص ساعة جري ونص ساعة مشي يعني ساعة كاملة
وقست بعد اسبوع ولقيت نفسي نزلت كيلو واحد بعد كل هذا التعب وبعدين غيرت رجيمي وخليته اول ما اصحى من النوم اكل زبادي مع ربع خبز بس واذا جعت مررررة اشرب لبن او اكل كريم كراميل ماكنت اعرف عن الرجيمات اي شي واحيانا اخرى اخبص وزودت وقت رياضة خليته ساعتين جري لاحظو معي جري وليس مشي ونص ساعة تمارين لكل الجسم ونقصت في 3 اشهر 15 كلغ وصار وزني 105 وخلصت الاجازة الصيفية ورجعت المدارس والبنات لما شافوني انبهرو قالولي اني مررة نحفانة وطبعا ماقدر استمر على رياضة والرجيم بسبب انشغالي مع المدرسة صرت اكل من اكل البيت بس تخفيف كتير عشان على الاقل احافظ على وزني ومايزيد والحمد لله نقصت 10 كيلو لمدة السنة الدراسية واحيانا اذا فضيت اسوي رياضة وصار وزني 95
على فكرة انا وزني مرررررررررة عنيييد بشكل ماتتصوروه عشان انقص 5 كلغ في شهر لازم رجيم قاااااسي ورياضة قااسية عشان انحفهم
نرجع لموضوعنا خلصت السنة الدراسية وجات الاجازة مرة تانية وسويت نفس اللي سويته في الاجازة اللي راحت ونقصت وزني الى 83 ورجعت المدارس مرة تانية وخلال السنة الدراسية نقصت الى 76 وبعدها اتخرجت من الثانوية وصديقتي عزمتني على زواج اختها على فكرة صديقتي ما شفتها من ايام المتوسط يعني 3 سنين ماشافتني ولمن رحت للفرح طبعا كنت في كامل اناقتي والله يا بنات ماعرفتني تقو اتغيرت 360 درجة تقول حتى ملامحي اتغيرت وصرت مررة حلوة وكنت وبدون مبالغة ولا مدح في نفسي نجمة العرس كل الانظار موجهة اليكلهم يبتسمولي وكل وحدة تبى تجي وتتعرف علي كنت مرررة حلوة هو في الاصل ملامحي الحمد لله حلوة على كلام الناس حتى اخوها طالع كدا في الصالة النسائية لانه يبغى ينادي اخته اللي هي صديقتي وطالع بدون مايقصد وصديقتي قالتلي ان قالها هذه هي صديقتك اللي تتكلمي عنها ردة عليه وقالتله ايوة هذه هي وبعدين قالها ماشاء الله مرررة حلوة ماتوقعتها حلوة كدا قامت ردت عليه وقالتله يا قليل الادب ههههههههههه ياحليلهم
كانت عزيمتي ماشاء الله اقوى من الحديد وكل اللي يشوفوني من اقاربي يقولو معقولة هذه انتي
وبعضهم ماعرفوني احلفلهم انه انا وماصدقو يمكن يابنات تقولون في انفسكم 76 ملغ مو نحيف بس ارد عليكم واقولكم اني بالنسبة لجسمي نحيف لان عظامي ماشاء الله مررة عريضة حتى وانا دبة باينة
وطولي 159 سم
ويافرحة ماتمت بعد تخرجي من الثانوية اصبت بكابة شديدة وصرت اكل كتييير ونفسيتي مررة تعبانة الين ماصار وزني 95 كلغ ودحين لي شهور اسوي تخفيف وقدرت انقص 6 كيلو وصار وزني دحين 89 كلغ

والسبت الماضي بدأت برجيم اللقيمات اللي في الفطور تاكلي سبع لقم والغدا والعشا نفس الشي والحمدلله احس وزني قاعد ينقص ادعولي بنات اني انحف واوصل 60 على الاقل
ترى صارلي سنتين من بعد مازاد وزني احاول انقصه ومو راضي ينقص ابدا وماخليت شي ماسويته حتى رجيم التمر واللبن لمدة اسبوعين مع رياضة مشي ساعة ونص ومانزلت ولا كيلو واستخدمت خلطة محد مثلي انا لمدة شهرين ولا في اي نتيجة وحت للحج ومشيت كتيييييييييييير في الحج مع اكل الفواكه وعلى بالي اني لمن ارجع من الحج الاقي نفسي ناقصة على الاقل كيلو واحد بس المفاجأةمانقصت ولا ربع كيلو تقول عين واصابتني ومع ذلك ماراح استسلم ابدا وراح احاول واحاول الين ما اوصل لهدفي
اسفة بنات ادري اني طولت عليكم بس حبيت اقولكم ان اللي تبى تنحف راح تنحف لو تبغى هذا الشي بيدكم انتم لازم تحاولو وماتيأسو ابدا
الله ينحفنا من غير شر قولو يابنات اميييييين
ملاحظة السكر خف كتير عندي والحمدلله وهذا بفضل ربي

شكررررررررررررا اسما
والله الارادة تغلب كل شيء

الارادة و العمل
انا شينت و زدت ريحت في الدار راني سمنت شوي مي ماشي حاجة ههههه زدت 4 كلغ

الارادة تصنع الفرق
اتمنى ان تنحفي يا اسماء

فقط الإرادة

ان شاء الله والله هدي هي الامنية تاعي الجيرياوشكرا
اكيد العزيمة والتوكل على الله وشكرا على المشاركة في موضوعي الجيريا
هههههه مش مهم ديري الارارة وتوكلي على ربي ان كيشفت صحبتي تأكدت بلي مكاش حاجة وسمها مستحيل فالدنتا الجيريا
لا شكرا على الواجب حبيبتي الجيريا
فعلا الارادة تجعل المستحيل ممكننا تحلي بالارادة يااسما و نشاء الله تنحفي

ارجوكم اريد مسااااااااااااعدة ادخلوا 2024.

عندي مشكلة مهبلتني و مقدرتش نخرج منها وهي اني كتير نحيفة معنديش مؤخرة ولا صدر وازن 50كغ و طولي165 وعمري 24عام انا حبية نسمان زوجي حبني نسمان ارجوكم اخواتي ساعدوني بليززززززززززززز

الجيريا

السلام عليكم
اختي انا ثاني عندي نفس مشكلتك وهاذو سنين وسنين وانا نحارب في النحافة بدون جدوى
بصح قررت مانستسلمش ونعاود نجرب من جديد
تقولي طليتي على قلبي هذا وين كنت نخمم باش نفتح موضوع نلم فيه لبنات اللي حابين يسمانو ونساعدو بعضانا وانا مستعدة نجيبلكم الوصفات والنصائح اللازمة لزيادة الوزن لاني صرت خبيرة في النحافة من كثر ماطالعت في هذا المجال ههههههههههههه
اصبري عليا شوية اختي
يريييييييييييية اختي وهدي رسالة لكل فتات حب تسمان تدخل و لازم نحاربو هاد النحافة انا انتظر ردودكم يا اخواتي
20خلطة للتسمييييييين حصرييييييييييييييييييييييييييا

ادخلي هنا

السلام عليكم اختي حتى انا نحيفة والان راني نطبق في التمارين الرياضية وان شاء الله تجيب نتيجة المهم المداومة عليها لكن اختي ننصحك باش تمشي للطبيب ويقولك السبب ومن بعدها ديري واش حبيتي انا نعطيك هاد الوصفة هي افيكاس لكن حاولي ما تحبسيهاش لمدة 40 يوم حبة حلاوة +الكرموس اليابس ّالشريحة تغلي حبة حلاوة وتحطي 2ال3حبات كرموس وبعدها تخليهم الليل كامل في الصباح مين تقومي تصلي ركعات في السحر تاكلي الخليط كامل يعني 2سا قبل الفطور نتاع الصباح ملاحظة ما يتناولوهاش مرضى السكروداومي عليها مدة 40 يوم وبالصحة والراحة ملاحححححححححظة ادا سمنت بزاف انا خاطيني ههههههههههههههه
هيبتاجيل جابلي ربي ايزيد فالوزن
بصح 2او3 قارورات باه ايبان المفعول
سلام عليكم اختي الحبيبة ربي يحفضك ويخليك لزوج ديالك المهم حبيبتي ويدا نتي تسكني فى الجزائر كاين زين اتات في شراقة كاين واحد في باب زوار يبيع كاشيات كالسيوم كاين تاني بلارا فيها سمسم الخ والله صدقيني ابنت اخي كانت توزن 50 كيلو في شهرين ولات توزن 59 صديقيني نشالله تسماني
ويدا حبيتي نعطيك الرقم الهاتف 021 36 94 95
اسمه زين اتات الهاتف 021 36 94 95
شكرا اخواتي دوك نجرب واش قولتولي ونشوف

حابة تسماني ادخليييييييييي 2024.

السلام عليكم يا لبنات حبيت نقلكم على وصفة لحابة تغلاض شوية …..مكوناتها طبيعية جربتها في بنتي وجابت نتيجة وهي كالتالي………نص كيلوا تين مجفف حطيه في الكسكاس وخليه افور مليح وفي الكوكوط حطي زوج مغارف كبارحلبةوصكري عليها حتان اطيب ومن بعد ارحيهم مع بعض وحطيهم في علبة زجاجية في الثلاجة وكولي مغرف قبل الفطور بنصف ساعة وقبل الغداء وقبل العشاء ك>لك بنص ساعة ومتخافوش مكانش حتى ريحة الحلبة ممكن تزيدوا حتي 4كيلوا في الاسبوعالجيريا وتقدروا تضا عف الكمية

الجيريا
شكرا بصح فهمينا الطريقة تبلعي في الكوكوط بالماء وحدها و شحال ديري عبر ماء
ملييح

بصح نخاف م الحلبة و ريحتها نتنة هههه

allah ybarek wasefa tehabel w awale mara nasme3e biha

baraka allahou fiki

السلام عليكم اخواتي …………..في الحقيقة هاذي الوصفة متخرجش الريحة واذا على الطعم ضيفيلها الزبيب …..اما الماء على

حسب كمية الحلبة المهم تتغطى واطيب……………..والنتائج جد رائعة لللللللللللللكن المداومةوهي وصفة طبيعية ومتنساوش بلي

المنثور راه مفيد جدا خصوصا للامساك اتمنى اني افدتكم….. والله مجربتها;;;;;;;; الجيريا

يا كريم يا رحيم يارب العرش العظيم

مشكورة على الوصفة نجربها و نردلك الخبر

شكرا لك اختي على الموضوع و لكن هل هي مجربة و مفيدة 100/100
za3ma tjib natija
جزاك الله خيرا