علاج الكسل والخمول 2024.

عندك خمول ، ضيقه ،نفور و مشاكل عائليه ؟

سبب ذلك الطاقه السلبيه في جسمك ومحيطك إستبدليها بالطاقه الإيجابيه..
كيف ذلك؟
-لاتفتح النوافذ في الليل فتدخل الشياطين والطاقه السلبيه معهم ،أفتحها بعد صلاة الفجر حتى قبيل توسط الشمس {تقريبا الساعه العاشرة} فتدخل الطاقه الإيجابيه لمنزلك، ويدخل الهوا النقي ليتجدد هوا تتنفسونه يأثر على الصحه والمزاج

– كل ثلاثه ايام افتح الابواب والنوافذ وشغل {سورة البقرة والرقيه الشرعيه للمنزل } وبتلاحظ فرق بنفسك و باهل البيت من ناحيه النفسيات والتعامل .
– بخر الدار بالحبه السوداء لتطرد الشياطين ، والجراثيم كما وصى المصطفى عليه الصلاة والسلام .

-لا تجمع الأغراض ابدا تحت السرير او فوق الدولاب، بل رتبيها داخل ادراج مغلقه

– حاول النوم بساعه ع الاقل اغلاق جمييع الالكترونيات المنزل بما فيها الاضاءة و الاكتفاء بالشموع .
– اشرب الاعشاب المهدءة {البابونج اليانسون. النعناع} قبل النوم واكثري منها عند التعب النفسي والجسدي .
– لا تبخر المنزل والنوافذ مغلقه بل إفتحيها.
-لا تكثر من المرايا في المنزل وإن وجدت مرايا فأفضل مكان لها عند المدخل ،
-لا تلبس ملابس غيرك دون غسلها والبسمله قبلها،
-ولا تجلس في مكان قد قام منه صاحبه لتوه .
-لبس الإكسسوارات تبعث الطاقه السلبيه لكِ ماعدا الذهب فإنه ذو طاقه إيجابيه.

– ان حصل مايزعجك لدرجه الاكتئاب،اكتب كل مايدور في فكرك وخاطرك وكرره حتى تمل وان انتهيت مزقي الورقة وارميها دون ان يراها احد.

– اخرج من المنزل و ادفني أقدامك في الرمال وامشي حافي لتخرج الطاقه السلبيه منك.

-تنفس تنفس عميق عند إستيقاظك من النوم
وقبل النهوض انطق البسمله .
– اجعل وقت النوم ثابت منتظم وان يكون فيٌ الليل.

سبحان الله وبحمده ، سبحان الله العظيّم

الله يبارك موضوع رائع ام اية مشكورة
مشكورة اختي نصائح رائعة لكن اظن ان الموضوع معاد اسفة حبيبتي لكن في الاعادة دائما افادة شكرا
شكرا على النصائح والتوجيهات التي أنرتنا بها

ممتاز رائع اختي نصائح رائعة شكرا اختي
مشكورة على النصائح
بارك الله فيك

ربي يحفضك اجرب البعض منها

سبع خطوات لممارسة الذكاء الوجداني 2024.

الجيريا


سبع خطوات لممارسة الذكاء الوجداني :
========================

الذكاء الوجداني هو كأنك تجعل من نفسك رقيب عليك. أي يصبح لديك مدرب داخلي يفحص أقوالك وردود أفعالك ويساعدك أن تكون ردود أفعالك أفضل في المرة التالية. وهو لا ينتقدك أو يلومك وإنما يشجعك على مزيد من التطوير في التعامل مع نفسك ومع الآخرين. هناك سبعة خطوات يقوم بها هذا المدرب الداخلي

1- يلا حظ
لاحظ جسدك: الجسد يعكس المشاعر بصدق وأمانة أكثر من العقل. ضربات القلب، التنفس، الحلق الجاف، العرق في الأيدي. لاحظ مشاعرك: ماذا أشعر؟ هل أشعر أني أتعرض للهجوم، هل أنا قلق، هل أشعر أني أريد أن أدافع عن نفسي؟ هل أنا غاضب؟ هل أشعر بالتحدي؟ هل أنا خائف؟ لاحظ أفكارك: علاما يركز فكري؟ هل أركز على الدفاع عن موقفي؟ هل أركز على الهجوم على الآخرين وتفنيد وجهات نظرهم؟ هل هدفي الوحيد حماية نفسي؟ لاحظ مظهرك الخارجي: كيف أبدو الآن أمام الآخرين؟ نبرة صوتي، هل هي مرتفعة أم مناسبة؟ ما هي حركات جسدي وما هي الرسالة التي تنقلها؟ تعبيرات وجهي، هل هي متحدية أم مسترخية؟ لاحظ الآخرين: – ما الذي يحاولون نقله من رسائل من خلال كلامهم؟ – ما هي سلوكياتهم غير اللفظية (حركات أجسادهم وأياديهم)؟ ما هي تعبيرات وجوههم؟ نظرات عيونهم، هل يتفادون النظر في العين، أم ينظرون إلي بطريقة مباشرة؟ – ما هو مزاجهم؟ مسرورون؟ متوترون؟ مشجعون؟ غاضبون؟ ثائرون؟ حزانى؟ محبطون؟ الخ – ما هو شكل البيئة المحيطة؟ هل بيئة مسترخية؟ أم بيئة متوترة؟ التليفون يرن، الكومبيوتر مفتوح أكثر من شخص يتكلم ويتداخل؟

2- يفسَّر
كل منا لديه بنك معلومات يفسر الكلام والتواصل غير اللفظي بطريقة ما. هنا نحتاج لمعونة المخ العقلاني لتوضيح التفسيرات المختلفة للمواقف والسلوكيات. لدى كل منا ميل لتفسير ما. لكن المخ العقلاني يمكن أن يمدنا بمزيد من التفسيرات المحتملة. على سبيل المثال، يميل المخ الوجداني فينا إلى تفسير عدم رد شخص أنه رفض وكراهية، بينما يمكن أن ندرب أنفسنا على استشارة المخ العقلاني الذي من الممكن أن يقدم تفسيرات أخرى كثيرة مثل: – الشخص الآخر لم يكن منتبهاَ. ربما كان حزيناً أو مستغرقاً في تفكير عميق – الشخص الآخر ليس لديه ما يقوله. الخ.

3) يتوقف
التوقف قليلاً خطوة أساسية في الوعي بالنفس والتعامل مع المشاعر. التوقف قليلاً، يمنع المخ الوجداني من الاندفاع في سلوك لم يتم فحصه جيداً ويسمح للمخ العقلاني بالتحكم في الأمر. هنا المدرب الداخلي يقول لك: توقف قليلاً قبل أن ترد. انتظر لا تتخذ قراراً الآن.

4) يوجِّه
بعد أن تلاحظ وتفسر وتتوقف، تستطيع أن توجه تفكيرك ومشاعرك وردود أفعالك للوجهة الصحيحة التي فيها فائدتك الشخصية وفائدة من حولك. المعادلة التي تحدث دائماً عندما لا ندرب أنفسنا على الذكاء الوجداني هي: حدث أو موقف + طريقة تفكير أو تفسير معتاد = رد فعل وجداني وسلوكي مندفع نندم عليه بعد الملاحظة والتفسير والتوقف يمكن أن تكون المعادلة هكذا: حدث أو موقف + طريقة تفكير أو تفسير معتاد + أعادة توجيه التفكير = رد فعل وجداني وسلوكي أفضل

5) يتأمل

تأمل ما حدث. تأمل النتائج المختلفة التي حصلت عليها عندما مارست الذكاء الوجداني وسمعت لصوت المدرب الداخلي الذي قال لك لاحظ وفسر تفسيرات جديدة، توقف ثم أعد التوجيه. تأمل ردود أفعال الآخرين وكيف أصبحت مختلفة عما كان يحدث عندما كنت تندفع في الكلام أو التصرف. كيف تطور الموقف للأفضل؟ كيف تحسنت علاقاتك؟ كيف أثبتت النتائج عدم دقة أفكارك القديمة؟ هذا التأمل يشجعك على ممارسة الذكاء الوجداني أكثر فأكثر.

6) يحتفل
الاحتفال بالإنجاز وتشجيع النفس أمر ضروري جداً لمداومة العمل. الاحتفال والمشاعر الطيبة تثبت وتعمق هذه "التوصيلات" الجديدة في المخ. اللذة المصاحبة للسلوكيات الإدمانية ترسخها. أيضاً الاحتفال بالنمو والنضوج يرسخه في وجداننا. – احتفل بنظرتك الجديدة للحياة. احتفل بحقيقة أنك الآن تعرف ما هو المهم في الحياة و ما هو غير مهم. إن كنت أعدت ترتيب قيمك في الحياة بشكل أفضل. احتفل بذلك. إن كنت تعلمت أن الاستثمار في الأمور بعيدة المدى أهم من "فش الغل" بشكل مباشر، احتفل بذلك! – احتفل بقدرتك على التحكم في نفسك. بأنك لم تعد محمولاً بكل مشاعر تدفعك هنا وهناك كسفينة تحملها الأمواج. من أكثر الأمور التي تزيد من ثقتنا بأنفسنا هو أننا نثق أننا قادرون على إدارة حياتنا. – احتفل بمهاراتك الجديدة في الكلام والاستماع. احتفل بمستواك الجديد في اللباقة والمهارات الاجتماعية

7) يكرر
كرر هذه ا لتدريبات دائما وحاول أن تتقنها أكثر وأكثر. لاحظ أخطاءك بدون لوم للنفس. التصحيح والتكرار يزيدان من عمق المهارة وسهولتها وتطبيقها بدون عناء. ربما تظن أن هذه الخطوات صعبة وتقول في نفسك. من عساه يفكر هكذا ويفحص هكذا طوال الوقت. بالطبع هذا في البداية صعب جداً ولكن مع الوقت يمكنك أن تمارس هذا بسلاسة وبشكل شبه تلقائي مثل المشي أو ارتداء الملابس أو قيادة السيارة أو استخدام التليفون. التدريب والتكرار هو كلمة السر في التقدم والإتقان في كل شيء.

ان شاء الله نستفيد جميعا من الموضوع

الجيريا

آهلا حبيبتي
منورة القسم بمواضيعك المميز
موضوع جميل و ذو فائدة
بوركت على الطرح

كتاب العلاج النفسي الحديث 2024.


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

نبذة عن الكتاب : عبد الستار ابراهيم

مؤلف الكتاب : عبد الستار ابراهيم

تحميل كتاب العلاج النفسي الحديث :

https://www.aljlees.com/download-821.html

تسلمي لكي مني اجمل تحية

العفو غاليتي أسعدني مرورك

شكرااا بنت عنابة اتمنى ان تضيفيه كرد في مكتبة القسم هدا ليكون اكثر تنظيما
بارك الله فيك

مفاتيح انشراح الصدر 2024.

هل تشعرين بالضيق والهم؟الجيريا هل عندك مشاكل أسرية؟ هل تعانين من ضائقة مالية؟ هل فقدتي مال أو أولاد او أحباب؟ هذه اسئلة تراودنا جميعاً اذ ان الحياة ليست سهلة وهي مليئة بالأحداث الصعبة لكن علينا ان ندرك ان هنالك حكمة هامة من مواجهة المشاكل والضيق الا وهي اننا لم نأتي الى هذه الدنيا بهذه المشاكل ولن نذهب من هذه الدنيا معها، لذا لا بد وان نتخلص من شعور الضيق ويجب علينا ان لا نسمح لهذه الأمور بتعكير صفو حياتنا.يجب على الإنسان ان يدرك انه حينما تقابله المشاكل انه ليس الوحيد المصاب بهذه المشاكل فهنالك الغير الكثير مصابون بما هو أكبر من ذلك مصداقاً لقول الله تعالي: (لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنسَانَ فِي كَبَدٍ) سورة البلد “4″،لذا يجب علينا ان نتعايش مع المشاكل وان نكون مثابرين مجاهدين لإيجاد الحلول وعدم الخضوع لليأس.
رُوي عن عبد الله بن عباس ـ رضي الله عنهما ـ أن رسول الله ـ صلى الله عليه وسلم ـ كان يقول عند الكَرْب: ” لا إله إلا الله، العظيم الحليم، لا إله إلا الله، رب العرش العظيم، لا إله إلا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش الكريم “.
هناك حلول عدة تساعدك في التخلص من الكرب وضيق الصدر، منها:
1.التوبة والرجوع إلى الله: تتسبب الذنوب في وحشة القلب وقد يكون تكاثر الذنوب سبباً في الشعور بالضيق والهم، لذا إذا شعرتي بالهم والضيق فسارعي بالتوبة والاستغفار عن كافة الذنوب وحينها ستشعرين بالراحة والطمأنينة.
2.حسن الظن بالله: قال الله تعالى:(أنا عند ظن عبدي بي، إن ظن خيراً فله، وإن ظنّ شراً فله)، ومن هنا يجب أن ندرك كلنا أن المشكلة التي تواجهنا ونمر بها خيرٌ لنا ان شاء الله وأن نكون على يقين بأن الله سيخرجنا من هذه الضائقة والمشكلة على خير وأن الله سيفتح لنا من الخير الكثير والكثير لكي يخرجنا منها.
3.الدعاء والتضرع إلى الله: الدعاء هو مخ العبادة ولكي تخرجي من دائرة الهم والكرب والضيق لابد وأن تتضرعي إلى الله وتناجيه وتسأليه أن يفرج كربك وهمك وضيقك وإن شاء الله بحول الله وقوته ستجدين أن الله سيشرح لكِ صدرك، حيث قال الله تعالي” “وَإِذَا سَأَلَكَ عِبَادِي عَنِّي فَإِنِّي قَرِيبٌ أُجِيبُ دَعْوَةَ الدَّاعِ إِذَا دَعَانِ فَلْيَسْتَجِيبُوا لِي وَلْيُؤْمِنُوا بِي لَعَلَّهُمْ يَرْشُدُونَ”.
4.الذكر: الذكر يعد أحد الأسباب الرئيسية لانشراح الصدر، لقوله الله جلا في علاه: (أَلاَ بِذِكْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ). من خلال تلاوة القرآن الكريم فيجب أن يظل لسانك رطب بذكر الله.
5.أذكار الصباح والمساء: احرصي على المداومة على أذكار الصباح والمساء، فهذه الأذكار فيها من الأدعية الكثير والكثير لتفريج الكرب والهم والغم.
وأخيراً تذكري حديث رسولنا الله صلى الله عليه وسلم الذي يدل على الثواب والأجر العظيم الذي يأخذه الإنسان إذا شعر بضيق أو هم، وهو: ” ما أصاب عبداً هم ولا حزن، إلا ذهب الله حزنه وهمّه، وأبدله مكانه فرحاً”
للامانة الموضوع منقول.

الجيريا

جازاك الله خيرا اختي
بارك الله فيكي اختي عالموضوع
جازاك الله خير

الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية 2024.

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الرسم يكشف مشكلات طفلك النفسية::

هناك ارتباط كبير بين الخطوط والرسومات وشخصية الإنسان. فكثير منا يرسم في أطراف الكراس
بعض الرسومات مثل المربعات والمثلثات والقلوب والخطوط الطولية والعرضية.
ويغلب على تلك الرسوم طابع التلقائية.

الشخصية والرسوم::
العلماء عرّفوا تحليل الشخصية من خلال الخط بعلم «الجرافولوجي Graphology»، الذي

يعني علم الشكل أو الرسم، كذلك يعني قراءة للجهاز العصبي والحركي على الورق
من خلال تلك الأشكال والرسومات.

ويطلق على الشخص الذي يقوم بقراءة هذه الأشكال من المتمرسين اسم «غرافولوجست» Graphologist،
أي خبير تحليل الأشكال والرسوم.

وقد عرّف علماء النفس الشخصية بأنها مجموع ما لدى الفرد من استعدادات ودوافع ونزعات
وشهوات وغرائز فطرية وبيولوجية،

وكذلك ما لديه من نزعات واستعدادات مكتسبة، وهناك تعريفات أخرى كثيرة للشخصية.

وقد ذكر فرويد أن الفن، بعد الأحلام، هو الطريق المعترف به إلى الأعماق،
ومن هنا جاء اختبار روشاك لبقع الحبر،
وكذلك اختبار جون باك في رسم المنزل والشجرة والشخص.

والهدف من ذلك كله إمداد الاختصاصي النفسي ببيانات عن الشخص الخاضع للفحص،
تفيد من الناحية التشخيصية والتنبؤية عن الشخصية الكلية وتفاعل تلك الشخصية مع بيئتها من النواحي
العامة والخاصة.

عوامل انفعالية وعضوية
ونستطيع الخروج بدلالات واضحة عن تأثر القدرة العقلية بالعوامل الانفعالية أو العضوية أو كلتيهما،

وتحديد النمط العقلي السائد، وهل هو ذهاني أم عصابي، أم سوي.

أما الفروض الأساسية لاختبار النظرية الإسقاطية في الرسم فتتم كالآتي:

1. كل جانب من جوانب السلوك له سببه ودلالته، فالسلوك لا يحدث جزافا، فلكل رسم تاريخه الذي نشأ عنه.

2. سلوك المفحوص أثناء الرسم، له دلالاته وتعليقاته اللفظية التلقائية أثناء سؤاله عما رسم،
وتعبيراته الوجهية وطريقة تناوله الورق والقلم وحركات الجسم،

لأن هذا السلوك يمثل استجابة المفحوص الانفعالية للعلاقات والمواقف والحاجات والضغوط التي شعر بها،
سواء كان بصورة مباشرة أو رمزية أو تلك التي يوصى بها من خلال رسمه.

وقد استخدم «باك وماكوفر»
أسلوب توجيه الأسئلة بعد الرسم للمريض لفهم مشاعره واتجاهاته.

3. الرسم والألوان إسقاط لمفهوم الذات لدى المفحوص، أو لصورة الجسم،
أو اتجاهاته نحو شخص آخر، أو تعبير نحو الحياة والمجتمع.
البعض يرجح أن عملية الإسقاط تظهر حينما يصبح من الصعب التعامل مع خطر داخلي أو خارجي،
ومن ثم يتعين كبته ثم إسقاطه.

4. إن عملية الإسقاط تتعرض للتحريف بالقدر الذي يكون فيه الإسقاط وظيفة دفاعية
وبالقدر الذي تطفو فيه كثرة الجزئيات والسطحيات في الرسم مثال الوسواس القهري
من دون أن يقابلها في عالم الواقع.

5. كل وحدة مرسومة تثير في المفحوص ارتباطات شعورية ولا شعورية.

تحليل الرسوم.
– وإذا أردنا تحليل الرسومات العفوية (الشخبطة) التي تصدر من شخص، فلا بد من الاطلاع على بعض
الأمور المهمة قبل معرفة نوع الشكل، وهناك دراسات عديدة

قام بها تربويون في الفن وكان من أبرزها:

شكل الشخبطة وأين تقع:
– فإذا وقعت في يمين الصفحة، فإن تفكيره يركز على الماضي ولديه بعض الخوف.

– أما إذا كانت في شمال (يسار) الصفحة، فإن تفكيره مركز على المستقبل وأنه منجز في عمله ويحب الحياة.

– أما إذا كانت في وسط الصفحة، فإنها تعني أن الشخص بحاجة إلى الانتباه ويطلب الحرية.

– وإذا كانت في الصفحة من أعلى، فإن خياله واسع وروحاني، وفي حالة تحمس دائم.

– وآخرها في أسفل الصفحة، ويقوم بها بعض من لديه كآبة ونظرة حرجة للحياة.

الكتابة والرسوم الهندسية

– وننتقل بعد ذلك إلى الكتابة، فإذا قام الشخص بتظليل الحروف فإنه تعبير عن القلق والتوتر.
أما عن الأشكال الهندسية: فرسمها بتلقائية أثناء المذاكرة أو الاطلاع يعني أن صاحبها متسامح سلمي كريم،

وتقسم كالتالي:

– رسم المربع، محدود في التعامل، مقتصد.
– رسم المثلث، سرعة الحكم في المواقف المختلفة.
– رسم النجوم، منضبط ينفذ ما يطلب منه، وحكمه موضوعي.

ومن الأمور المهمة، ملاحظة المفحوص في طريقة وضع اليد على القلم، فإن قوة ضغط القلم على الورق لها علاقة قوية بالمفحوص:
ـ فإذا كان الضغط ثقيلا، فإن نشاطه كبير وطاقته عالية، وعصبي، وأحيانا متحمس ولديه ثقة بنفسه.

ـ وإذا كان الضغط متوسطا، فهو يعني شخصية متوازنة ومنظمة ومرتبة.
ـ وإذا كان الضغط خفيفا، فإنه يتأثر بالمواقف بسرعة وعاطفي ورومانسي وخجول أحيانا.

رسوم الأطفال
– وننتقل بعد ذلك إلى الأطفال، فيجب على الآباء والأمهات والمحيطين بهم ملاحظة رسومات أطفالهم من حيث:

– الرسم بالنسبة للطفل لغة للتعبير أكثر من كونه وسيلة لخلق شيء جميل.

– الطفل في مراحل حياته الأولى يرسم ما يعرفه لا ما يراه.

– المبالغة والحذف، سمة السنوات الأولى في حياة الطفل، فيبالغ في رسم الأب، فمثلا يجعله أكبر من المنزل.

– يغلب التعبير التسطيحي، وكلما تقدم في السن زاد إدراكه للنسب بين الأشياء.
الرسم ومشكلات الطفل النفسية

كيف تعرف أن الطفل لديه مشكلات نفسية أو عقلية؟

ـعدم إحكامه العلاقة بين الأشكال، فمثلا يرسم اليدين خارجتين من الرأس.
ـ عدم التناسب الزائد في الرسم.
ـ التكرار الآلي للأشكال.
ـ قلة التفاصيل.
ـ تشتت الأفكار (فالرسم أقرب للجمود).

كيف تعرف أن الطفل لديه ميل للعزلة

ـ تصغير حجم الوحدات المرسومة.
ـ اقتصار الرسمة على جهة واحدة، وفقدان التنظيم، وعدم إكمال الرسمة.
ـ وضع الرسمة داخل إطار.

كيف تعرف وجود النزعة العدوانية عند الطفل، من خلال رسوماته؟
ـ المبالغة في حجم الفم.
ـ استطالة الأذرع.

ـ التأكيد على إظهار الأسنان

الجيرياالجيرياالجيريا:1179070049 0:

شكرا على الموضوع الرائع
تحليل دقيق
موضوع شباب بنتي 5 سنوات جبدت بعض رسوماتها وقدرت نحلل جزء منها مشكورة

إْصنعَ لـنفسك شخصيَة جذإْبة وَمغنآطيسيٌة 2024.


السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته

آهلا و سهلا برائدات منتدى التنمية البشرية و تظوير الذات

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

الجيريا

تسلم الايادي موفقة
شكرااا على الموضوع القيم
موضوع جميل جدااااااااا ومفيد
نصائح من ذهــــب

شكرا على الموضوع الرائع

موضوع ذو قيمة
بوركتِ

أسعدني مروركن حبيباتي

merci afkare hayla

الهدوء وتاثيره في بناء الشخصية . 2024.

الهدوء وتاثيره في بناء الشخصية .
الهدوء :
ركن ترتكز عليه جميع الدارسات,
في كل تكوين نفسي صحيح.
والهدوء نفسه أكبر عامل مؤثر في تحصيل
التأثير على الآخرين. نحن نأتي جميعاً,
على هذه الدنيا, ولكل منا مزاج خاص,
يسيطر عليه لون خاص من ألوان الهدوء أو القلق
و لا مفر للجميع من تحصيل السيطرة على النفس
ودراسة وسائل هذه السيطرة,
والقيام بما تقتضيه من جهود,
بغية الوصول إلى الهدوء النفسي.
معنى الهدوء :
ولكن ما هو الهدوء الذي ننشده؟
وما هو معناه؟
إذا كان كل ما حولك من ظروف وحالات وأوضاع شخصية,
يحتم الهدوء ويفرضه, يصبح من السهل أن تكون هادئاً,
غير أن الهدوء الذي أدعو إليه شيء غير هذا:
أنه موقف تتخذه في داخلك, في سريرتك,
في قرارة نفسك رغم المعارضات التي تقاومك,
والمصاعب التي تواجهك, والمزعجات التي تبلبلك,
والأحزان والمصائب والأرزاء التي تتألب عليك
في ساعة أو ظرف أو زمن.
إنه ضرب من “التماسك” الذاتي الصميم
يجعلك تجاه الحادث المؤلم, كأنه لم يحدث.
هذا الهدوء لا يتم في أن تحلم به,
وإنما يتحقق بالاجتهاد الدائم الدائب في كل لحظة,
بالانقطاع عن الماضي وما فيه من دواعي
الندم والأسى والاضطراب,
بتغيير نظام الحياة اليومية,
واقتلاع العادات المتأصلة,
والانصراف أخيراً إلى العمل والإنتاج,
ثم يجب أن لا تخلط بين الهدوء واللامبالاة,
أو بين الهدوء وبلادة الحس
فالهادئ هو :
الذي يضع السدود أمام أحاسيسه ويحفر لها القنوات
التي تسير فيها,

ويوجهها لما فيه سروره وسرور الناس من حوله,
وبلادة الحس تعني عدم المبالاة بأي حدث
مهما كان وعدم اتخاذ أي موقف حيال الحدث.

الولع بالهدوء :
أفضل ما يساعد على بلوغ هذا الهدوء الذي اصف,

أن تتمثل دوماُ الفوائد التي تعود عليك منه,
والمتاعب التي تتجنبها بواسطته.
إليك صفات الإنسان الهادئ مفصلة واضحة
يمكنك أن تجعلها قاعدة تنطلق منها :
– أعصاب الهادئ :
وعضلاته مرنة شديدة,
وهي تحتفظ دوماً بتوازن عادي,
ودرجة معتدلة من الراحة والاسترخاء,

وذلك مما يسهل عليها أداء وظائفها الطبيعية في
داخل الكيان الجسمي.
– الهادئ يفكر :
باستقامة, نحو هدف تلتقي عنده
جميع الأفكار الفرعية.
ويظل انتباهه منصباً على ما ينفذ من قرارات,
ولا يبذر طاقته الفكرية سدى.
– استقامة الهادئ :
تبدو في عاداته, وتتمثل في مسلكه اليومي,
فهو يبدأ عمله في ساعة موقوتة,
ويسير فيه دون إسراع,
ويشتغل بما يعود بالنفع عليه وعلى غيره,
وينال أقصى ما يستطيع من إنتاج
بأقل ما يمكن من التعب.
– الهادئ يفيد :
من أيام راحته وساعات فراغه
لأنه يعيش متملياً من حاضره
ولا يرهق نفسه بأحزان الماضي
ولا بمخاوف المستقبل.
– الهادئ يمتنع :
بطبيعته من إظهارتبرمه في حضور الآخرين
كما يمتنع عن إبراز انهماكه بهم.
وهو يصغي لما يلقى إليه دون أن يبالغ في التعجب
أو التواضع أو الامتنان أو أي رد فعل داخلي.
– الهادئ يسيطر :
على ما قد يشعر به من فراغ صبر أو غضب,
أو حدة, ويحتفظ في جميع محادثاته,
باعتدال موزون كي يتمكن من التأثير في الناس.
– الهادئ يتكلم :
بدقة ووضوح وإيجاز.
وليس لكلامه تدفق العجول الذي يريد التخلص
من عبء يرهقه, ولذا,
يفهم كلامه كل من يسمعه.
– حضور الهادئ :
يشيع الطمأنينة في نفوس الحاضرين,
ويجعلهم يشعرون معه بأنس,
وإقبال على الحياة.
– لا يتقبل الهادئ :
شيئاً مما يعرض عليه من أفكار وآراء,
إلا ويطيل النظر فيه,
ويتثبت من صحة ما يوحى إليه,
كائناً من كان الموحي.
ولا يوافق أحد إلى فرض اقتناع عليه
انتزاع قرار منه,
فهو في يقظة دائمة تتيح له تدبر الآراء,
وتأمل العواقب.
-المفاجآت,
والمعاكسات,
وخيبة الأمل,
والصدمات
وما إليها من الأحداث أشياء لا تزعزع كيانه,
ولا تضعضع توازنه.
فهو يبتعد عن مواطن الضجة والصخب,
دون أن ينفق طاقاته في النواح والعويل
والارتباك والشكوى,
ويتخذ بكل برود,…
و يجب علينا ان نكون هادئين

شكرا على الطرح الجميل

جذب الاهداف من خلال الصور 2024.

السلام عليكم ورحمة الله…. ضعوا ماتتمنون في صوره وان شاء الله تتحقق وسوف ابدا انا الاولى ههه الجيريا

الجيريا
الجيريا

الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
بوركتي حبيبتي
الرجاء حبيبتي طمس الصورة لأنها مخالفة لقوانين المنتدى
رَبَّنَا آتِنَا فِي الدُّنْيَا حَسَنَةً وَفِي الآخِرَةِ حَسَنَةً وَقِنَا عَذَابَ النَّارِ

الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
موضوع مليح . لي عودة نخير الصورة و نرجع.
الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
طيب سوف اغيرها ان شاء الله لكن وجه المراة غير واضح واظن لا يوجد فيها عيب.المهم سوف اغيرها الان لا تقلقى وبارك الله فيكم
الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
بوركتي حبيبتي ونفع الله بك ورزقك من حيث لا تحتسبي
الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
امييييين وفيكم بارك الرحمن
الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
ان يتربى ابني على الطاعة

الجيريا
الجيريا

الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  
الجيريا

الصور المصغرة للصور المرفقة
makka.jpg  

ماذا علمتك الحياة؟ 2024.

كلنا مرينا بتجارب كتيرة فى حياتنا
منا من خرج من هذه التجارب متعلما مستفيدا منها باشياء كثيرة
ومنا من خرج منها لا يفكر إلا فى الماضى ولا يتذكر إلا الحزن والألم فدعونا نترك
الحزن خارجا وننظر الى الامام
ღღبتفـــــــــــــــــــــــــــاؤلღღ
ونتعلم من تجاربنا ونخبر الآخرين بما تعلمناه ليكون استفاده لهم

ولنا……………………

عزيزتي العـــــــــضوة الجيريا
اكتبي لنا ماتعلمت / انت/ من حياااتك ؟؟؟

واتمنى ان تزوري الموضوع بين كل فترهـ وفترهـ وتخرينا
ماذا تعلمت من الحياهـ بهذه الفترهـ

شكرا حبيبتي على موضوعك الرائع في الحقيقة الحياة تعلم اشياء كثيرة منها لازم تكون عندنا ثقة بالله تعالى وان لكل مشكلة حل والفرج قريب تعلم الصبر نعيش يومنا والغد يعلمه الله كما لانندم ابدا على فعل الخير ونستغل وقتنا فيما ينفع
أشكرك على الموضوع غاليتي

شخصيا، تعلمت بزاف حوايج، من بينها أنو ماشي أي شخص ديري فيه ثقة، و الناس النزهاء و اللي مازالو يخافو ربي أقلية قليلة، و تعلمت ايضا أن الحياة كفاح مستمر، تضحكي نهار و تبكي عشرة، و في وقت الشدة تعرفي صح شكون اللي يمشي معاك بنيتو و شكون المنافق، و الاهم من كل هذا أنو ربي معانا سبحانو هو نعم الوكيل….

علمتني الحياة أن أراضَ بكل ما كتب الله وأمزج إليه حمدا كثيرا و أن أراضَ بكل صنف من الناس لئيما ألفيته أو نبيلا.

علمتني الحياة أن أتلقى كل ألوانها بالرضا والقبول

علمتني الحياة عندما ….أبكيأن أبحث عن زاوية لا يراني فيها أحد...وأبكي وأخرج عبرتي ثم أمسح دمعتي وأبتسم...

علمتني الحياة أني مهما أتعلم فلا أزال جهولا.

علمتني الحياة ان لا اقف على اخطاء الاخرين
ان اتوكل على الله
موضوع قمة في الروعة والرقي

الف شكر

تعلمت أن نعمة الصحة لايعادلها شيء … والحمدلله دائما وأبدا..

تعلمت أن لا أحدا يستاهل دموعي ولا قلبي

تعلمت أن لا أثق في أي أحدا كان قريبا أو بعيدا

تعلمت أن الحب أكبر كذبة نعيشها

تعلمت أن لا أحد يحير في و لا يخاف علي كيما والديا

وعلمتني الحياة أيضا أننا إذا أخطئنا أن نستفيد من الخطأ ولا نكرره أبدا و أن نقلب الصفحة لصفحة جديدة بيضاء و نبدأ من جديد
ةننسى الأحزان و الماضي المؤلم

و أيضا علمتني أن لا أحكي أسراري لأحد
مهما كان لأنهم يستغلون ضعفي
و علمتني الكثير من الأشياء ووووووو……………………..
علمتني أن لا أنهار أمام الناس و أبكي بل يجب أن أتظاهر بالقوة
و علمتني أن الناس للا يفكرون كما أفكر بنية حسنة

وعلمتني أيضا أن ليس كل واحد يقولي نخطبك ندير فيه الثقة ونحكيلو و الله العظيم يتمسخرو وحلفت ولا مرة نعاود نحكي مع واحد الجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيرياالجيريا

و أيضا علمتني أن لا أتواضع لدرجة كبيرة وخاصني ما نحشمش لأنهم ديوبة و نقوللكم كونو ذيوبة قبل ما ياكلونا الديوبة نتاع الصحة
أنا ماكتنش حاسبة بلي الدنيا صعيبة بزاف لوكان يخطاوني والدي رحت فيها .

و غيرها من الدروس

منها ماهو جميل ومنها ما هو حزين و ما أكثر الحزن في الدنيا

شكرا لك على الموضوع القيم بوركت

اجمل ما علمتني الحياة الصبر ثم الصبر ثم الصبر و علمتني ماندير الثقة في حتى إنسان
الصبر ثم الصبر ثم الصبر
علمتني الحياة انو سرك ماتحكيه لحد والخلطة مانخلطش من والا والصبر عند الشدائد وماندير الامان في حد حتى نجربوا وعلمتني وعلمتني…….

تمرين بسيط للمخ لكنه مفيد 2024.

من أغرب العجائب ❓ ❗ ❓ ❗

التضاد بين نصف الدماغ الأيمن و نصفه الأيسر

كن جالساً على كرسي
ثم قم برفع قدمك اليمنى عن الأرض

وأبدا بتحريكها حركة دائرية مع عقارب الساعة باستمرار

وأثناء التحريك … قم برسم دائرة في الهواء بإصبع يدك اليمنى باتجاه عكس عقارب الساعة

ألآن قمة الإندهاش والغرابة

لاحظ أن قدمك اليمنى بدأت تدور عــكــس عــقارب الــساعة

بامكانكم تجربونها على القدم اليسرى ايضا واليد اليسرى

ولله في خلقه شؤون

منقول
سبحان الله
سبحان الله و لله في خلقه شؤون.
مشكورة حبيبتي أم بيسو، سبحان الله

سبحان الله و بحمده
مشكورة حبيبتي ام بيسو