تخطى إلى المحتوى

حملة التنظيف قبل رمضان 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
أحييكم بتحية الاسلام معطرة بريح الجنة
السلام عليكن ورحمة الله وبركاته
الجيريا

أخواتي الحبيبات
أهلا بكن هنا

فهناسنودع الكسل والخمول والاهمال
هنا سننطلق معا للتغيير الى القمة
الى كل من تشتكي الاهمال
الى كل من تشتكي الوهن
هنا التغيير هنا البداية باذن الله
سنحاول أن نقدم نصائح لبعضنا حتى تكون بيوتنا نظيفة خاصة ونحن مقبلين على الشهر الكريم ونعلم أن البيوت المتسخة لا تدخلها الملائكة بل تسكن فيها الشياطين
هيا نشمرو على ذرعاتنا ونظفوا منازلناوسنضع بحول الله جدولا نسير عليه وكيما تعرفو لما تكون المنافسة راح يكون الإصرار والعمل

الجيريا

كيف نحافظ على نظافة بيوتنا
بنات سنتغيير لا لغيرنا بل لانفسنا أولا
سننظف قلوبنا وبيوتنا واجسامنا
فمن تريد التغيير هلمي الى هنا
من تريد التغيير انظمي الينا
تابعي وشاركي
فاهلا بك

طبعا أول خطوات العمل الجاد والتخمال الاستيقاظ الباكر
الصباح الباكر وقت مهم جدا لابد من استغلاله بدل النوم فيه, في هذا الوقت تشعر بالنشاط والرغبة بالعمل, فاستثمره في اداء اعمالك بدل من القيام بها في اخر الليل.
هذه نصائح تعينك على الاستيقاظ باكرا:

1- حدد سبب معين لكي تستيقظ باكرا :
لكي تتغلب على شعور النعاس صباحا لا بد من وجود سبب جيد او عمل تريد القيام لكي تقنع نفسك بترك الفراش, مثلا ( اداء صلاة الفجر او مراجعة درس قبل الذهاب الى المدرسة او الجامعة او مجرد القيام بالرياضة).
2- كن منتجا في الصباح :
اذا استيقظت باكرا لاداء عمل معين فيحب ان تقوم به, لانك ان لم تفعل ذلك فمع مرور الوقت سوف تشعر بعدم فائدة الاستيقاظ باكرا لانك اذا استيقظت باكرا او لم تستيقظ فلن تقوم بالعمل.
3- احصل على قسط نوم كافي :
اذا استيقظت باكرا ولم تكن قد حصلت على قسط نوم كافي فانك سوف تشعر بالخمول طوال اليوم وبذلك تخسر نشاطك وربما يؤدي الى المرض وهذا عكس هدفنا.
4- اذهب الى الفراش باكرا:
من اهم اسباب الحصول على قسط النوم الكافي هو الذهاب الى الفراش باكرا لابد ان تنام قبل منتصف الليل, والناس تختلف مدة النوم الكافية لهم لذا يجب ان تعرف المدة الكافية لك وتختار وقت النوم المناسب.
5- النوم المريح:
احيانا حتى اذا اويت الى الفراش باكرا واخذت مدة نوم كافية فانك تستيقظ وانت تشعر بالتعب, لذا حاول ان تهيئ لنفسك بيئة نوم مريحة مثلا اختر فراش ووسادة مريحة, احيانا القراءة قبل النوم(يفضل قراءة القران) تساعد على تصفية الذهن.
6- لا للعشر دقائق الاخرى:
واحد من اصعب الامور عند الاستيقاظ باكرا هو مقاومة النوم لعشر دقائق اخرى, وغالبا ما يكون لديك سبب مقنع, لكن هذه العشر دقائق تؤدي الى عشرة اخرى وهكذا, لذا يجب ان ترفض هذه الفكرة من اول مرة وتقوم بالنصيحة التالية.
7- استخدم جهاز تنبيه:
قد تصل الى مرحلة تستيقظ قبل جهاز التنبيه لكن من المهم ان يكون لديك جهاز تنبيه في حال استغرقت في النوم, ولكي يكون الجهاز فعال يجب ان يكون الصوت عالي ومزعج وبعيد عن يدك حتى لا تطفئه وتعود للنوم.
8- برمج ساعتك الداخلية:
يمكن تعويد جسم الانسان على القيام باعمال معينة في وقت معين أي برمجته بالتدريب, أي ان جسمك يعرف متى يستيقظ متى ينام لذا يجب ان تستمر على الاستيقاظ باكرا حتى في ايام العطل, هكذا لن يتذكر جسمك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
موضوع جميل ويزيدنا حماس باه نخليوا الكسل وننظفوا البيت ويبقى ديما منور ان شاء الله
شكرا كروان
أن شاء الله نور
راح نديروبرنامج ياك راكي الأولى
شكرا حبيبتي كوكو افكارك نيرة ومواضيعك مميزة
حاسة بلي راكي مرا ونص
هذا الموضوع بالذات راهو مليح باش نحمسو بعض للجد والنشاط لبيوت نظيفة
مثل الاخوات الحقيقيات ربي يحفظنا لبعض قولو امين
رايحة نرجعلكم بافكار
شكرا
شكرا أم أدريس
نورو شطارتنا
الجيريا

يؤسفني عدم التفاعل ولكن أنا مصرة على تقديم المفيد
فأحاو أن أحضر وأن أستعين أيضا ببعض الأخوات في منتديات لأخرى هن مشكورات وجعل أعمالنا جميعا في ميزتن حسناتنا
ولكنردودكن وتفاعلكن مع الموضوع يثريه ويجعلنا نتعاون حتى نجعل بيوتنا جنانا في الأرض
أول درس نتعلمه هو كيفية التعامل مع الفوضى؟ أغلب المشاكل تاتي من عدم حسن تصرفنا عند الفوضى بحيث إما تجدها تتمعن في النظر الى البيت الفوضوي مما يجعلها تيأس ويتسرب في نفسها الملل أو انها تنغمس فيها وتغرق وسطها الحل

عندما يحدث عندك فوضى في المطبخ اياك والتمعن فيها لكي لا تحبطي بل شمري من فورك وتأملي البيت شكله وهو نظيف ليزيدك حماس
مثال
الجيريا
اول شي تبدئين به هو الارضية ليسهل عليك التحرك فيها تجمعين المبعثر فيها وهذا العمل يعطيكي الشعور بالانجاز
الجيريا
الاواني انتشارها في المطبخ يوحي بالفوضى لهذا إجمعيها
في احوض ستحصرينها و سترين انها قليلة وغسها لا يتطلب جهدا كبيراالجيريا

الجيريا

سنتابع معا باذن الله الطريقة الصحيحة للقضاء على الفوضى في المطبخ تابعوني

الله يعينك على هذا المجهود العظيم
شكرا أم ماريا
واقيبا ماكانش اللي راهي باغيا تنظف
وينكم يا الححححححححححححدكات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.