لا يضجع الإنسان على بطنه أثناء نومه ليلاً ولانهاراً
لما ورد أن النبي عليه الصلاة والسلام قال
(إنها ضجعة أهل النار ).
وقال(إنها ضجعة يبغضها الله عز وجل) رواه أبو داود بإسناد صحيح .
وعن أبي هريرةرضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله". رواه الترمذي بسنده.
و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال :قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .
وقد أثبت الطب الحديث أن النوم على الشق الأيمن هو الأفضل في تحقيق السكن الصحي والجسدي للنائم.
فمن أسرارالنوم على الشق الأيمن
أن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً.
– و تكون الكبد مستقرة لا معلقة.
– و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها .
– أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه.
– النوم على الشق الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة
القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية.
كما أثبتت بعض الدراسات أن توسد اليد اليمنى مع الجانب الأيمن للدماغ يؤدي إلى احداث سلسلة من الذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة والضارة مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي
مضار النوم على الظهر
تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .
والتنفس من الفم
يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية.
– في هذه الوضعية أيضاً فإن شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط والشخير .
– يستيقظ المتنفس من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة .
– هذه الوضعيةغير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و قطني.
– تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة
مضار النوم على الشق الأيسر
– القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين.
– تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد .
– يبقى الكبد الذي هو أثقل الأحشاء غير ثابت بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها.
– وقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر.
من هنا عُلم سماحة هذا الدين في آدابه وحرصه على تحقيق كل منفعة للعباد ودفع كل مفسدة كانت حسية أو معنوية.
جمعت هذه الأحاديث :
إن هذه ضجعة يبغضها الله تعالى – يعني الاضطجاع على البطن – .
تحقيق الألباني : (صحيح) انظر حديث رقم: 2271 في صحيح الجامع
مر بي النبي صلى الله عليه وسلم وأنا مضطجع على بطني فركضني برجله
وقال يا جنيدب إنما هذه ضجعة أهل النار
قال الشيخ الألباني : صحيح -سنن ابن ماجة
عن أبي هريرة قال رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلا مضطجعا على
بطنه فقال إن هذه ضجعة لا يحبها الله وفي الباب عن طهفة وبن عمر قال أبو
عيسى وروى يحيى بن أبي كثير هذا الحديث عن أبي سلمة عن يعيش بن طهفة
عن أبيه ويقال طخفة والصحيح طهفة وقال بعض الحفاظ الصحيح طخفة ويقال
طغفة يعيش هو من الصحابة
قال الشيخ الألباني : حسن صحيح -جامع الترمذي
وعن أبي هريرة قال رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلا مضطجعا
على بطنه فقال إن هذه ضجعة لا يحبها الله .
رواه الترمذي
قال الشيخ الألباني صحيح -مشكاة المصابيح
********************************
من كتاب شرح رياض الصالحين
الشيخ محمد بن صالح العثيمين رحمه الله
حديث يعيش بن طخفة الغفاري أنه قال: حدثني أبي أنه كان نائما في المسجد
على بطنه فإذا رجل يركضه برجله ويقول إن هذه ضجعة يبغضها الله عز وجل
فنظرت فإذا رسول الله صلى الله عليه وسلم
ففي هذا الحديث دليل على أنه
لا ينبغي للإنسان أن ينام على بطنه لاسيما في الأماكن التي يغشاها الناس لأن
الناس إذا رأوه على هذا الحال فهي رؤية مكروهة لكن إذا كان في الإنسان وجع
في بطنه وأراد أن ينام على هذه الكيفية لأنه أريح له فإن هذا لا بأس به لأن هذه
حاجة
**********************
هذا الباب الذي عقده النووي رحمه الله في بيان النوم على الظهر وقد سبق أن
الأفضل لمن أراد أن ينام على الجنب الأيمن وسبق أن النوم على البطن لا
ينبغي إلا لحاجة وبقي النوم على الظهر وهو لا بأس به شرط أن يأمن انكشاف
العورة …..
شرح رياض الصالحين
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
thanks very much
بارك الله فيكي و جعلها في ميزان حسناتك
اسمح لي ابدي اعجابي بقلمك وتميزك واسلوبك الراقي وتالقك
سبحانك اللهم وبحمدك ، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفرك وأتوب إليك
سبحآن الله
من حكمة الله
أن جعل في كل مآ ينهآنا عنه
مصلحة لنآ ..
الحمدلله على هذه النعمة
