كم عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلي؟

  • بواسطة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماهي عدد ساعات النوم التي يحتاجها طفلي


الجيريا

ربما يشكّل هذا الموضوع أحد أكبر التساؤلات التي تشغل بالك وأنت الآن أمّ جديدة. فيما يلي بعض الإرشادات العامة التي تساعدك على معرفة معدل عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل بين عمر الشهر والـ12 شهراً .لكن تذكري أن الأطفال لا يتشابهون جميعهم بالضرورة، فالبعض يحتاج إلى مزيد من النوم بينما يكتفي البعض الآخر بساعات نوم أقل.

الجيريا

تذكري أن معظم الأطفال يحتاجون إلى عدد كبير من ساعات النوم. لكن لن يبقى طفلك نائماً لأكثر من ثلاث أو أربع ساعات في كل مرة في الأشهر القليلة الأولى من عمره. فهو يحتاج إلى النهوض في كثير من الأحيان ليعيد ملء بطنه، لذا كوني مستعدة لبعض للنوم المتقطع في بعض الليالي. اطمئني، بمجرد بلوغ طفلك حوالي ثلاثة أشهر من العمر يمكنك البدء باتباع نمط معين كل ليلة. حتى أن طفلك قد ينام طوال الليل بحلول شهره السادس، ما يتيح لك الحصول على مزيد من النوم مرة أخرى. سرعان ما سيقدر طفلك وجود روتين ثابت ومتوقع.

قد يشمل روتين طفلك حماماً، وتغيير الملابس وارتداء بيجامة أو ملابس النوم، وقراءة قصة مفضلة، وبعض الأحضان. تساعد معرفة ما سيحدث في كل ليلة طفلك على تعلم عادات نوم ستفيد كلاكما في المستقبل. قد يعتقد الأهل أن الطفل الذي لا يتبع عادات نوم صحية وجيدة ويرفض الذهاب إلى فراشه قبل الحادية عشرة ليلاً لا يحتاج إلى كثير من النوم. لكن هذا غير صحيح لأن مثل هذا الطفل يعاني من قلة النوم والحرمان منه. لو أردت معرفة إذا كان طفلك من هذه الفئة، فاطرحي على نفسك الأسئلة التالية:

  • هل ينام طفلك غالباً كلما ركب في السيارة؟
  • هل تضطرين إلى إيقاظ طفلك كل صباح؟
  • هل يبدو طفلك عصبي المزاج أو متطلباً أو مجهداً أثناء اليوم؟
  • هل يغالب طفلك النعاس أو يأوي إلى الفراش أحياناً في وقت مبكر جداً عن موعده المعتاد؟

إذا كانت إجابتك "نعم" على أي من هذه الأسئلة، فيرجح أن طفلك لا يحصل على كفايته من النوم. ومن أجل تعديل هذا النظام، عليك مساعدته باتباع عادات نوم جيدة وتحديد موعد مناسب للخلود إلى النوم. بهذه الطريقة، تضمنين حصول صغيرك على ساعات النوم التي يحتاجها.

الصور المصغرة للصور المرفقة
2015-06-12_142341.jpg  
السلام عليكم
بارك الله فيك و جزاك الله خيرا على هذا الموضوع القيم.
جعله الله في ميزان حسناتك.
الصور المصغرة للصور المرفقة
2015-06-12_142341.jpg  
شكرا حبيبتي
انا وليدي عندو 3اشهر
هداك هو يسمى اجمالي النوم راهو مليح

الصور المصغرة للصور المرفقة
2015-06-12_142341.jpg  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شكرا لمروركم العطر ….

اختي ام آية .. لازم نباركلك ابني عمره 3 اشهر يعني قريبا تتهناي من الغازات و بكائه اليلي

و ياريت مدخليلوش الغذاء حتى سن 6 أشهر … قبل 6 اشهر او عالاقل 5 اشهر … جهازو الهضمي مازال في طور التكون

ربي يخليهلك

الصور المصغرة للصور المرفقة
2015-06-12_142341.jpg  

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.