شيبس –بدون قطرة زيت

سلام عليكم واشراكم ___ اخباركم بنات
انا دائما احاول اطبخ لعائلتى اكل صحي لانهم مسؤوليتي
وبما انكم احبابي وعارفة انو هذه الوصفة مطلوبة كثير خاصة الاطفال حبيت اوريهالكم_
الوصفة
نحضر بطاطا بقشرها ونغسلها جيدا (القشر فيه نسبة فيتامينات عالية لذلك لا انصح بتقشير البطاطا عموما انا دائما اطهوها بقشرها)
نقطعها رقائق بالالة او بالسكين مع الحذر
ننقعها في الماء للتخلص من النشاء الموجود بها وذلك كي تتقرمش _لمدة ساعتين
نقوم بتنشيفيها بعدها بالمنشفة
صفيها في صينية فوق ورق الزبدة افي الفرن او المكرويف حيث انها لا تكون فوق بعضها
اذا كان عندك المكرويف ادخليها فيه مدة عشر دقايق

واذ لم يوجد ادخيليها الفرن حتى تتقرمش واخرجيها
و قدميها مع اي صوص بتحبيها
ملاحضة
اغلبكم راح يقولو ليش هذا التعب نشتيريها وخلاص
لكن اعلمي ايتها الام ان الشيبس الذي يباع اغلبيتو دهون مسرطنة وحافضات
وقتك غالي لكن عائلتك اغلىالجيريا

عجبتني جملة وقتك غآلي لكن عآئلتك آغلى
بآلفعل
يعطيك الصحة ختيتي على الوصفة
-كنت آتسآءل عن طريقة لطهي الشبس بدون زيت حتى نفرح الأولآد الصغآر يحبوهآ وهي مضرة لصحتهم
ورآه جآت لعندي على طبق من بدون ورق

سهلة و اكييييد بنينة لانها خالية من الدهون
شكراااااا اختي

شكرااااا
مئة بالمئة صحي بارك الله فيكي وبهذه الوصفة نتفادا الامراض الناتجة عن الزيت المكرر والمواد الحافظة
بارك الله فيك انت احلى
مشكورة اختي على هذه الطريقة الصحية.
بارك الله فيك
مشكورة اختي و طريقة فعلا صحية
الجيريا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.